亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2008／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 9.1 | 通勤ラン トレミ |
テキトウ 30：00 |
富士山、始動開始、傾斜５度で１５分がヤットこれじゃ無理だな、モット頑張らなければ |
| 7/02 水 | 14.0 | 富士山バージョン |
1：26：13 |
神社の階段、坂道を加えた新コース神頼みコースで山頂征服を願う |
| 7/03 木 | 12.1 | 田園基本コース |
1：14：10 |
体調悪くも無いのにウ～～ん分らん大腿部がヤケニ重いんだよな |
| 7/04 金 | 6.3 | トレミ |
30：00 |
富士山モードで色々やってみる何か役立つだろう |
| 7/05 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
暑いの一語に尽きる |
| 7/06 日 | 18.0 | 通勤ラン＆富士山バージョン |
1：57：28 |
アジィーあきまへん５㌔で撤退歩いて帰る |
| 7/07 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
また梅雨空に逆戻り雨の中を走る |
| 7/08 火 | 21.0 | 富士山試走 |
5時間20分位 |
気になる天気も現地に着く頃には雨も上がり快適に走れた |
| 7/09 水 | 21.0 | 須走りより下山 |
4：19：24 |
一気に下ろうと思ったが足が言うこと利きません |
| 7/10 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
バリバリ筋肉痛やはり富士山はキツイは |
| 7/11 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
明け番で帰宅後、夕方まで爆睡、寝る子は育つってもう爺さんだから |
| 7/12 土 | 0.0 | 休養日 |
暑い、読書に親しむ |
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| 7/13 日 | 12.1 | 田園基本コース |
1：43：58 |
走ってはみたが未だ筋肉痛と疲れが抜けずノロノロ運転 |
| 7/14 月 | 12.1 | 田園基本コース |
1：24：44 |
富士山試走より５日目未だ筋肉痛あり、でも昨日より少しは増しに走れた |
| 7/15 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 7/16 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 7/17 木 | 17.2 | 田園基本コース トレミ |
1：34：46 30：00 |
暑くて走ってられまシェーンので歩きました。 暑さを避け午後からスポセン・トレミで富士山対策、時速１０ｋ斜度１５で１５分これが目一杯、残り１５分/時速12ｋ、汗、汗、汗、一息入れて筋トレ補強、富士山まで後一週間最後まで悪足掻きます。 |
| 7/18 金 | 22.6 | apdコース＋ 田園 コース |
2：29：05 |
一寸距離を伸ばして走ってみたが、この暑さではこんなもんでしょう |
| 7/19 土 | 14.0 | 富士山バージョン |
1：33：27 |
しかし暑いですね靴の中まで汗でグショグショ足がふやけていた。体力の消耗が激しく練習効果も疑問ですね |
| 7/20 日 | 12.1 | 田園基本コース |
1：24：16 |
身体の方が酷暑対策になっちゃって、いやもう堪りませんね |
| 7/21 月 | 17.3 | 田園基本コース＋トレミラン |
1：49：47 |
富士山対策最後の足掻きすれども頂上は見えず哉。朝１２．１ｋ/1：19：47 昼トレミ5.2ｋ/30：00 |
| 7/22 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 7/23 水 | 12.1 | 田園基本コース |
1：38：10 |
次々に同好者に会いお喋りラン＆ウオーク |
| 7/24 木 | 0.0 | 移動日 |
明日の富士山の向けて移動します |
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| 7/25 金 | 15.0 | 富士登山競走 |
2：21：42 |
五合目で終わってしまいました。それにしても暑すぎですね私の体力の限界を超えました。 |
| 7/26 土 | 0.0 | 昨夜は自棄酒飲んで大いに反省、今朝は爽やかな朝、富士山も爽やかに雲間からコンニチハ |
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| 7/27 日 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 7/28 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 7/29 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 7/30 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 7/31 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
富士山よりテキトウに休んで一週間、明日から８月だし頑張ろうかな？でも暑いしなあ |
| 走行距離 | 272.0 km | |||