亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2008／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 15.1 | 通勤ラン 田園基本コース |
テキトウ 1：16：29 |
寝起きはやはりリズムが悪かったが途中の坂道で中学生の黄色い大声援に渇を入れられる!(^^)! |
| 3/02 日 | 32.6 | apdコース ×2 |
2：56：15 |
ｋ/5分のペース走を目標にしたけれど届かず甘いなあ |
| 3/03 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
|
| 3/04 火 | 13.5 | 通勤ラン 田園コース＋ぐるぐるコース×3 |
テキトウ 1：01：10 |
春眠暁を覚えず、眠い眼を擦りながら午後の日差しに春を感じながら走る |
| 3/05 水 | 12.7 | 田園コース＋ぐるぐるコース×5 |
1：09：21 |
サボろうかな？と思ったが午後から走った |
| 3/06 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 3/07 金 | 0.0 | 明け番で同僚と３人で軽く一杯やってから帰宅後一眠りしてから会社のスキーツアーに参加明朝は銀世界(^^♪ |
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| 3/08 土 | 0.0 | スキーで筋トレ |
銀世界 |
スキーで足腰を鍛える、安比高原のゲレンデは最高だった |
| 3/09 日 | 0.0 | 同 上 |
マッハの世界 |
今日も朝から快晴、山の空気を目一杯吸い込み高年暴走族と化す |
| 3/10 月 | 0.0 | サボリ |
雨が降ってたので、これ幸いとサボリこれで４日間〇が続いた |
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| 3/11 火 | 6.7 | トレミ |
30：00 |
久し振りにジムに行って負荷を駆けて走った。荒川まで後４日此処まで来たら長いの走るよりも中身だからね |
| 3/12 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
|
| 3/13 木 | 13.0 | 通勤ラン 田園コース＋ぐるぐるコース |
テキトウ 1：02：49 |
途中で香取神社に荒川無事に走れる様にと願かけて来た |
| 3/14 金 | 7.0 | トレミ |
30：00 |
雨降りスポセン・トレミ今日は更に負荷を駆けて限界に挑戦 |
| 3/15 土 | 0.0 | 完全休足日 |
明日は荒川、今日はマッタリと休養の一日 |
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| 3/16 日 | 42.2 | 荒川市民マラソン |
3：57：26 |
走る環境は良かったんですが、ご覧の結果に終わってしまいました |
| 3/17 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 3/18 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 3/19 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 3/20 木 | 0.0 | 完全休足日 |
雨が降ってたので、これ幸いとサボる、これが本当の恵みの雨ですね!(^^)! |
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| 3/21 金 | 6.7 | スポセントレミ |
30：00 |
花粉がいやなのと寒かったのでスポセンに行って・・・・ |
| 3/22 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 3/23 日 | 15.1 | 通勤ラン 田園基本コース |
テキトウ 1：14：53 |
朝帰りで一眠り後、身体がイヤイヤしていた |
| 3/24 月 | 0.0 | 完全休足日 |
朝から終日雨よってサボリ有り難き雨なり |
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| 3/25 火 | 12.1 | 田園基本コース |
1：07：22 |
休養十分なのにまだフルの疲れが取れてない感じ |
| 3/26 水 | 6.5 | スポセントレミ |
30：00 |
カミサンの付き合いでスポセン二人並んでトレミ、また楽しからずや |
| 3/27 木 | 12.1 | 田園基本コース |
1：09：14 |
佐倉マラソンまで後３日、今日はユックリ癒しラン |
| 3/28 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 3/29 土 | 2.0 | お花見ラン |
テキトウ |
海老川沿いを同僚とラン＆ウオーク後、花見酒に酔い痴れる |
| 3/30 日 | 42.2 | 佐倉朝日健康マラソン |
4：30：05 |
ご覧の通りの大叩き荒川より遅れる事３２分とはねえ老いの忍び寄るのをヒシヒシト感じました |
| 3/31 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
ウンチの色が真っ黒けヤバイかな |
| 走行距離 | 266.5 km | |||