マラソンWeb練習日誌

亀仙人

地域 : 千葉 年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :

今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采

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2007／06

月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	3.0	通勤ラン	テキトウ
6/02 土	13.0	通勤ラン Web皇居HDCP杯	テキトウ 46：50：00	午後から皇居Ｗｅｂ杯に何と２位入賞ウレピー、ハンデキャップはこう言う事も有るんですね
6/03 日	20.9	田園基本コース＋ぐるぐるコース8	2：08：00	朝の涼しい内に走る、昨日の余韻を残しながらの脱酒ラン
6/04 月	3.0	通勤ラン	テキトウ
6/05 火	25.6	通勤ラン apdコース	テキトウ 2：04：26	午後から走る、サロマのNoカードも届きサロマモードに突入
6/06 水	3.0	通勤ラン	テキトウ
6/07 木	15.1	通勤ラン田園基本コース	テキトウ 1：11：11	帰宅後一眠りしてから走るも10kmまで快調、その後、腹痛下痢まいりました。林に駆け込み用足し紙が無いので葉っぱで間に合わす(^_^)
6/08 金	40.3	apdコース ×2＋ぐるぐるコース7	4：07：01	目標は3：50だったが３０ｋ過ぎからカックンブレーキでヘロヘロ
6/09 土	28.1	田園基本コース夢の島リレーマラソン	1：17：36 1：16：06	今朝もマッタリト走る、午後から夢の島２４時間リレーマラソンさてどうなりますか？寝ないで走るのは辛いですね
6/10 日	23.9	夢の島リレーマラソン	2：02：25	雷雨に悩まされました。良い想い出となった
6/11 月	3.0	通勤ラン	テキトウ
6/12 火	0.0			完全休養日、帰りに朝市で同僚と飲みにケーション
6/13 水	21.3	田園基本コース＋ぐるぐるコース8	2：34：06	夢の島、激走の疲れを取る走りで、まったりＬＳＤ
6/14 木	3.0	通勤ラン	テキトウ
6/15 金	24.0	通勤ラン田園基本コース＋ぐるぐるコース8	テキトウ 1：59：45	入梅したんだけれど梅雨は無し午後から暑さを凌いで走る
6/16 土	31.4	apdコース＋ぐるぐるコース8	2：51：45	サロマに向けてフル回転、今日も快晴ロング走
6/17 日	32.6	apdコース ×2	2：50：57	サロマに向けてフル回転、今日も快晴ロング走、雨は何時降るの
6/18 月	22.6	apdコース	2：30：56	最後のロング今朝はまったりとＬＳＤ，サロマまで後６日これからは脱疲ランと休養日で本番を迎えよう
6/19 火	12.1	田園基本コース	1：37：53	脱疲ラン、今朝は超ユックリＬＳＤ，サロマまで後５日、疲れを取ってビンビン
6/20 水	3.0	通勤ラン	テキトウ
6/21 木	9.5	通勤ラントレッドミル	テキトウ３０分	一眠りした後スポセンで筋トレ補強中心に汗流す
6/22 金	7.0	田園コース	47：38	朝早起きでサロマ出発前に、ゆっくりジョグで御身体の最終チェック午後の便で北の大地に上陸
6/23 土	0.0			スノトレさん、エロちゃん、銀ちゃん達とサロマに移動、珍道中、最高のドライブ日和で北海道は、でっかいどう
6/24 日	100.0	サロマ湖ウルトラマラソン	11：13：05	天気にも味方され今年は余裕の完走でした。(^^♪
6/25 月	0.0	休足息日		サロマ⇒札幌に移動、楽しいドライブ、スノさん、エロちゃん、銀ちゃん、KENさん達と珍道中
6/26 火	0.0	休足息日		札幌⇒千歳まで甥っ子に送ってもらいJAL便フライト羽田着⇒帰宅
6/27 水	3.0	通勤ラン	テキトウ	筋肉痛は無いが疲労感あり
6/28 木	18.4	通勤ラン田園基本コース＋ぐるぐるコース3	テキトウ 2：12：28	サロマの疲れ未だ癒えずノロノロ亀走り途中、上村さんに会う香取神社で、みやさんと遭遇しサロマを語る
6/29 金	32.6	apdコース×2	3：39：07	疲労も快復してきたので涼しい朝の内に、まったりLSD
6/30 土	3.0	通勤ラン	テキトウ	500ｋ達成こちらも新記録だ
走行距離	502.4 km

モードランニング	ID _run	PW guest
トライアスロン	_tri	guest