亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2007／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
まだ走ることはできない |
| 5/02 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/03 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/04 金 | 9.0 | 里山ウオーク |
テキトウ |
走ることは無理なのでカミさんと早足ウオーク |
| 5/05 土 | 0.0 | 腰痛 |
まだ痛みあり自重の一日、坂の上の雲第４巻読了 |
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| 5/06 日 | 0.0 | 腰痛 |
今日も〇行進 |
朝から雨で低周波治療器で腰の治療に専念、午後から趣味の篆刻 |
| 5/07 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/08 火 | 0.0 | |||
| 5/09 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/10 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
午後から治療院へ |
| 5/11 金 | 12.1 | 田園基本コース |
1:16:58 |
久々のロング走、恐る恐るソロリと走ったが腰に違和感あり(>_<) |
| 5/12 土 | 22.6 | apdコース |
2：21：12 |
オセーけど何とか走り切れた野辺山まで後８日何とか成るかな、午後から治療院へ |
| 5/13 日 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/14 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
午後から治療院へ |
| 5/15 火 | 22.6 | apdコース |
2：05：06 |
２時間は切りたかったんだけれど腰に響いて無理、筋肉の落ち込みも凄い、あーぁ |
| 5/16 水 | 24.8 | apdコース＋ぐるぐるコース |
2：09：08 |
昨日より調子よく走れたので、ぐるぐるコースを＋２週、野辺山なんとかなりそう、今日も治療院へ、司馬遼太郎の坂の上の雲全６巻読了、読み応えがあったあ |
| 5/17 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/18 金 | 13.1 | 通勤ラン トレッドミル |
テキトウ 49：51 |
午後から市営スポセン、トレッドミルで調整10.1ｋ |
| 5/19 土 | 7.0 | 田園コース |
46：57 |
最後の微調整で軽く走る明日は何とか完走したい、これから出発 |
| 5/20 日 | 100.0 | 野辺山ウルトラ |
13：19：50 |
腰痛で病みあがりの為ゆっくり慎重に走ったのが功を奏して結果去年より３０分以上短縮できた |
| 5/21 月 | 0.0 | バリバリ筋肉痛、温泉パノラマの湯で富士を愛でながらの温浴リハビリ |
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| 5/22 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
マダマダ筋肉痛で走れず、ウオーク |
| 5/23 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
マダマダ筋肉痛で走れず、ウオーク |
| 5/24 木 | 5.0 | 皇居1週 |
33：21 |
野辺山の疲れが取れず1週が精一杯、胃腸の方は快調で夜の部アフターでWebの皆さんと弾ける |
| 5/25 金 | 14.0 | 千葉⇒四街道 |
1時間30分位か？ |
弾け過ぎて終電、間に合わず千葉⇒四街道、真夜中の脱酒ラン酔いも醒めました。(*^_^*) |
| 5/26 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/27 日 | 15.1 | 通勤ラン 田園基本コース |
テキトウ 1：25：32 |
一眠りして午後から超スローペースで走る、まだ野辺山の疲れが抜けてない感じ |
| 5/28 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/29 火 | 17.3 | 通勤ラン 田園基本コース＋ぐるぐるコース |
テキトウ 1：30：50 |
帰宅後一眠りしてから走ったが仕事疲れで疲労の極み |
| 5/30 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/31 木 | 12.1 | 田園基本コース |
1：21：27 |
５月も今日で最後、気合を入れて走ったが・・・・・ |
| 走行距離 | 316.7 km | |||