亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2007／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 0.0 | 孫のピアノ発表会 |
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| 4/02 月 | 40.0 | 佐倉城址公園 |
4：32：29 |
小雨降る中４０k走敢行、桜満開、昨日の花見の宴の跡が小雨に濡れていた |
| 4/03 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 4/04 水 | 9.9 | 通勤ラン トレッドミル |
テキトウ 30：00 |
雨降りスポセン＆筋トレ補強いい汗、快汗 |
| 4/05 木 | 32.6 | apdコース ×2 |
3：09：48 |
レースペースの目標 ｋ/５分で走ったが20ｋで撃沈あとはヘロヘロ |
| 4/06 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 4/07 土 | 15.6 | 通勤ラン 田園基本コース |
テキトウ 1：16：41 |
よく晴れた日の午後ユックリと走る |
| 4/08 日 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 4/09 月 | 15.6 | 通勤ラン 田園基本コース |
テキトウ 1：14：14 |
不安定な天気、雨の合間をぬって走る帰宅後雨ラッキー |
| 4/10 火 | 30.3 | apdコース＋ぐるぐるコース |
2：38：21 |
k/5分以内が目標だったが８分オーバー長野に繋がる走りであった |
| 4/11 水 | 12.6 | 田園基本コース |
1：15：12 |
疲れを抜く走りでユックリ、キッチリ走る |
| 4/12 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 4/13 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 4/14 土 | 0.0 | 移動日 |
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| 4/15 日 | 42.2 | 長野マラソン |
3：57：55 |
天気良し、ロケーション良し、体調良しだったが記録は今一、でも連続サブフオーで良しとしょう。 |
| 4/16 月 | 0.0 | 移動日、良く飲み、良く食べ、よく遊んだ３日間でした |
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| 4/17 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 4/18 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 4/19 木 | 11.1 | トレッドミル |
50：00 |
午前中雨、妻と二人でスポセンで筋トレいい汗かいた |
| 4/20 金 | 15.4 | 田園基本コース＋ぐるぐるコース |
1：34：31 |
長野以来のロード、何時ものコースから、ぐるぐるコースを３周走ったが昨日のスピード練習で疲れてるのか今朝はスピード出せずユックリズムデ走る |
| 4/21 土 | 12.1 | 田園基本コース |
1：03：30 |
カミさんクラス会、俺は主婦業トホホ俺には向かない |
| 4/22 日 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 4/23 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
富士登山競争の申し込みが始まった、即申し込む |
| 4/24 火 | 30.3 | apdコース＋ぐるぐるコース |
2:36:42 |
ペース走 ｋ/5分目標で走ったが又しても失敗スピード、持久力、共に足りないのを実感 |
| 4/25 水 | 10.7 | トレッドミル |
50：04 |
朝から雨、カミさんとスポセンに行って、いい汗かいてから二人でお食事 |
| 4/26 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
６４回目の誕生日なのだ、嬉しくも有り哀しくも有り歳は取りたくありませんねえ |
| 4/27 金 | 0.0 | どうした弾みか腰痛になってしまいました（泣き）ＧＷタップリ走ろうと思ってたのに |
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| 4/28 土 | 0.0 | バイクでスノトレさんの伴走50ｋトホホ |
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| 4/29 日 | 5.0 | ウオーク |
テキトウ |
癒しウオークのお付き合い何とか歩けた |
| 4/30 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
やっとフ普通に歩ける様になった |
| 走行距離 | 316.4 km | |||