亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2006／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 0.0  
2/02 木 6.0   通勤ラン
 テキトウ
2/03 金 13.0   田園基本コース
 1：43：20
 ｋ/7〜8分でＬＳＤ
2/04 土 20.0   田園基本ｺｰｽ+7
 3：26：07
 ＬＳＤのつもりが歩きが半分、ヒラメ筋が痛くて走れません
2/05 日 3.0   通勤ラン
 テキトウ
2/06 月 5.0   湯沢でスキー
 テキトウ
2/07 火 5.0   湯沢でスキー
 テキトウ
 板を履いては２日で１００ｋは軽くクリアしてるんだけど
2/08 水 6.0   通勤ラン
 テキトウ
2/09 木 13.0   田園基本コース
 1：23：30
 まだ、ヒラメ筋が痛いのでユックリペース青梅に間に合うかな？
2/10 金 6.0   通勤ラン
 テキトウ
2/11 土 0.0  
2/12 日 5.6   トレッドミル
 30：00
 スピード落として様子見ながら、ユックリペースで
2/13 月 3.0   通勤ラン
 テキトウ
2/14 火 0.0  
2/15 水 30.0   apdコース+7
 3：04：21
 館山以来ロングをまともに走れた
2/16 木 3.0   通勤ラン
 テキトウ
2/17 金 0.0  
2/18 土 13.0   田園基本コース
 1：03：14
 久し振りに朝走る、昨日の雨で水溜りが凍っていて寒かった
2/19 日 30.0   青梅マラソン
 2：49：39
 最後尾からのスタート適当に楽しめました
2/20 月 6.0   通勤ラン
 テキトウ
2/21 火 20.0   apdコース+8
 2：28：43
 ｋ／7：25　まったりとＬＳＤ　青梅の後遺症なし
2/22 水 40.4   apdｺｰｽ+田園基本ｺｰｽ
 3：35：43
 ペース走　ｋ/5：23　まあまあの足になってきた、昨日のＬＳＤ効果か？
2/23 木 6.0   通勤ラン
 テキトウ
2/24 金 13.0   田園基本コース
 1：07：57
 雨が降ってきたので止める今夜からスキーに行くので３０Ｋは走りたかった
2/25 土 0.0   安比高原は快晴３６０度のパノラマが綺麗
2/26 日 0.0   今日は一転して曇りから雨に
2/27 月 6.0   通勤ラン
 テキトウ
2/28 火 15.0   ＬＳＤ
 1：59：12
 ｋ／８分ペースのかなりユックリめ
走行距離 268.0  km