亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2006／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 水 | 0.0 | |||
| 11/02 木 | 7.0 | 田園コース |
48：49 |
走ってみたが痛くてだめだった |
| 11/03 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
走れないのでウオーキング |
| 11/04 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
走れないのでウオーキング |
| 11/05 日 | 0.0 | 天台走友会２５周年記念パーティ出席、午後からいい日旅立ちカミさんハワイに |
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| 11/06 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
走れないのでウオーキング |
| 11/07 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
走れないのでウオーキング |
| 11/08 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
走れないのでウオーキング |
| 11/09 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
ほんの一寸だけ恐る恐る走ってみる3ｋ位なら大丈夫の様だ明日はもう少し距離を伸ばしてみよう |
| 11/10 金 | 12.6 | 田園基本コース |
1：09：56 |
昨日走れる感触を得たので朝の内に基本コースを走る、でも未だ違和感有り本格的には走れない |
| 11/11 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
まあまあの感じで走れた |
| 11/12 日 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
昨日より良い感じ、もっと距離を伸ばさなくちゃね |
| 11/13 月 | 22.6 | apdコース |
2：04：43 |
久し振りにａｐｄコースを走る、やっとまともに走れる様に成って来た |
| 11/14 火 | 6.5 | トレッドミル |
30：00 |
久々にジムに行き補強を中心に３０分だけ走る |
| 11/15 水 | 12.6 | 田園基本コース |
1：14：56 |
一寸疲れが出てきた感じだったので、ゆっくりとジョグ朝は寒い位で走り易かった |
| 11/16 木 | 10.0 | 田園コース |
2：06：06 |
娘と二人で散歩 |
| 11/17 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
|
| 11/18 土 | 0.0 | 二日酔で一日中寝て曜日アァ頭いてえ |
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| 11/19 日 | 10.0 | 四街道ガス灯ロードレース |
50：52 |
50分は切りたかったけれど昨日の二日酔が効いたかな、レース後「みやさん」家で迎え酒、手料理が美味しかった。有り難う、みやさん |
| 11/20 月 | 22.6 | apdコース |
2：12：22 |
久々に20ｋm以上走る目標のｋ/6分何とかクリヤー |
| 11/21 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 11/22 水 | 16.7 | 通勤ラン 田園基本コース |
テキトウ 1：13：57 |
午後から足の調子見ながら |
| 11/23 木 | 0.0 | 志ん一さんと寄席初体験 |
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| 11/24 金 | 6.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 11/25 土 | 7.0 | 田園コース |
41:31 |
最後の調整、明日は、つくば頑張る |
| 11/26 日 | 5.0 | つくばマラソン |
自己最短の5ｋで棄権、腹痛を押してスタートしたけど甘くは無かった 夕方病院に電話し当直医に診て貰う整腸剤を服用して様子を見ましょうとの診たてでした |
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| 11/27 月 | 0.0 | 昨日より落ち着いたものの食欲はなし、未だ腹がゴロゴロとして気持ち悪い |
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| 11/28 火 | 0.0 | 2回目の診察を受ける特に異常なくてよかった、薬が効いて大分正常になってきた |
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| 11/29 水 | 14.0 | 寺社廻りウオーク＆ジョグ |
1：42：27 |
カミさんと一緒に市のウォーキング教室に参加し途中からジョグる |
| 11/30 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 走行距離 | 185.6 km | |||