亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2006／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 13.0 | 郷土の森コース |
1：36：16 |
今日より７月富士山頂目指して頑張る |
| 7/02 日 | 6.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
|
| 7/03 月 | 14.2 | 富士山メニュー |
1：25：22 |
富士山モードにギャチェンジ不整地に階段と坂を入れる |
| 7/04 火 | 23.7 | apdコース |
2：20：29 |
暑さでヘロヘロ富士山モードも辛いス |
| 7/05 水 | 30.0 | 富士山試走 |
6：24：56 |
天候不順で五合目までがやっと、それにしても酷い天気だった |
| 7/06 木 | 4.0 | 坂道走800×5 |
3：31 3：48 3：39 3：33 3：27 |
１０本位はと思ったけれど昨日の富士山の疲れか太腿パンパンで此れが精一杯 |
| 7/07 金 | 6.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
|
| 7/08 土 | 14.2 | 郷土の森コース |
1：31：37 |
途中、階段走り＆800×2 |
| 7/09 日 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 7/10 月 | 21.0 | 富士山試走 |
5：44：52 |
重いザックを背負ってのハンデが有るから？ウ〜ン甘いかな |
| 7/11 火 | 21.3 | す走りから下山道 |
3：40：51 |
富士山頂より素晴らしい御来光を拝んでから、す走りより下山道ノンビリと森林浴を楽しみながら最高の一日でした。 |
| 7/12 水 | 14.2 | 郷土の森コース |
1：29：17 |
完全休養日と思ったが夕方になり元気でてきたので走る |
| 7/13 木 | 6.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 7/14 金 | 11.5 | トレッドミル |
1：00：00 |
こう暑くては日中は無理、ジムで傾斜をつけて１時間あとは筋トレ |
| 7/15 土 | 6.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 7/16 日 | 14.2 | 郷土の森コース |
1：57：33 |
走行途中で知人に会いパークゴルフを進められタイムオーバー |
| 7/17 月 | 22.6 | apdコース |
2：48：20 |
走るには涼しくて良かったんだが体が疲れて反応せず |
| 7/18 火 | 0.0 | しかしよく降る雨だ、ジムも休みだし今日は完全休養日で体の手入れ都賀鍼灸院に行って鍼とモミモミをしてもらう、予防保全で備えあれば憂いなし |
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| 7/19 水 | 6.1 | トレッドミル |
30：00 |
今日も雨、ジムに行って一寸だけ走る、後は筋トレ |
| 7/20 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 7/21 金 | 0.0 | 日暮里ビルメン会館で教育後、同僚と飲み会 |
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| 7/22 土 | 12.6 | 田園基本コース |
1：11：16 |
昨日の酒が残り夕方から酒抜きラン |
| 7/23 日 | 5.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 7/24 月 | 11.0 | ７ｋコース+800×5 |
1：09：22 |
夕方、小雨の中、走ったけれど絶不調、体が走りたくないと言ってた |
| 7/25 火 | 0.0 | 完全休養日 |
絶不調、体中に倦怠感、夕方から会社なので家でブラブラ |
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| 7/26 水 | 13.8 | 通勤ラン |
テキトウ |
午後から７．８ｋ走る 39：59 暑さでヘロヘロ |
| 7/27 木 | 0.0 | 富士山へ移動日 |
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| 7/28 金 | 15.0 | 富士登山競争 |
2：21：24 |
ワースト記録で惨敗、五合目で撃沈でした |
| 7/29 土 | 0.0 | Web日記の仲間と楽しい一日を過ごして英気を養う |
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| 7/30 日 | 0.0 | 都賀鍼灸治療院に骨折周りの足首靭帯を痛めた様で暫くは走らない方がよいとのこと(>_<) |
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| 7/31 月 | 0.0 | 今日も都賀鍼灸治療院に今月は３００k走れなく残念 |
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| 走行距離 | 297.4 km | |||