亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2006／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 木 6.0   通勤ラン
 テキトウ
6/02 金 13.0   田園基本コース
 1：29：51
 ユックリ、ノンビリ，ＬＳＤって言うかスピード出したくても出せない
6/03 土 30.0   apdコース+7
 2：45：39
 朝の涼しい内に30ｋ、午後からWeb仲間と皇居で10k走る
6/04 日 12.0   皇居ラン10ｋ
 46：18
 皇居ランは昨日の分、今日は二日酔いで2ｋがやっと
6/05 月 30.0   apdｺｰｽ+田園基本ｺｰｽ
 2：54：21
 朝ラン涼しくて気持ちよく走れた
6/06 火 6.0   通勤ラン
 テキトウ
6/07 水 24.0   apdコース
 3：31：00
 雨が上がったので、ユックリとＬＳＤ
6/08 木 6.0   通勤ラン
 テキトウ
6/09 金 12.7   トレッドミル
 1：00：15
 雨の為ジムで最初の５ｋ/21：15以下流しで、後は筋トレでタップリ汗を流した
6/10 土 30.0   apdｺｰｽ+田園基本ｺｰｽ
 3：00：02
 朝サロマのレースペースで３０ｋ涼しくて気持ちよく走れた
6/11 日 6.0   通勤ラン
 テキトウ
6/12 月 24.0   apdコース
 2：52：57
 ｋ/7〜8分サロマの暑さ対策も兼ねＬＳＤ
6/13 火 24.0   apdコース
 2：20：31
 今朝は昨日より少し速く　ｋ/5：50
6/14 水 21.3   田園基本コース+9
 1：38：17
 体調も良かったのでハーフを全開で走る
6/15 木 3.0   通勤ラン
 テキトウ
6/16 金 6.5   トレッドミル
 30：00
 雨降りはジムで筋トレ中心に汗を流す、快汗
6/17 土 24.0   apdコース
 2：18：24
 サロマまであと８日だ今日が最後のロングラン
6/18 日 6.0   通勤ラン
 テキトウ
6/19 月 13.0   田園基本コース
 1：25：56
 昼間走るサロマの暑さ対策ＬＳＤそれにしても暑かった
6/20 火 6.0   通勤ラン
 テキトウ
6/21 水 7.0   ７ｋコース
 45：04
 ゆったりと疲れを残さない程度に　ｋ/6：30
6/22 木 10.5   郷土の森コース
 55：52
 サロマ最後の調整、明日は早いお発ち北海道入り
6/23 金 0.0   移動日
6/24 土 5.0   河川敷
 テキトウ
 実家に宿泊、故郷の山川を走る
6/25 日 100.0   サロマウルトラマラソン
 １２：４８：２７
 5年越しの恋が実った、5連敗しなくて良かった
6/26 月 0.0   バリバリ筋肉痛、遠軽のバンガローで快晴の朝を向え焼肉＆素麺の朝食で食欲モリモリ
6/27 火 0.0   スノトレ家で一泊後、一寸札幌市内観光後、次兄宅に遊んだ後帰宅の途に
6/28 水 7.0   ７ｋコース
 58：57
 久振りの我が家でノンビリと寛ぐ夕方涼しくなってからサロマ以来初めてのウオーク＆ラン
6/29 木 13.0   田園基本コース
 1：43：39
 朝の内にＬＳＤユックリだが昨日より走れた
6/30 金 6.0   通勤ラン
 テキトウ
走行距離 452.0  km