亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
今週末80歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末80歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末80歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末80歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 24.0   田園基本コース+apdコース
2:10:41
ペース走 5分/kのつもりが、まだ富士山の疲れが取れないのか
8/02 土 18.0   田園コース
夕方
1:25:16
テキトウ
LSD 2時間のつもりが
涼しくなってから
8/03 日 0.0  
8/04 月 0.0  
8/05 火 0.0  
8/06 水 0.0  
8/07 木 24.0   田園基本コース+apd
2:41:53
3時間ジョグに少し足りないけど
8/08 金 30.0   3時間走
3:03:06
今日はビシッと3時間走る朝の内は涼しかったけれど、いや暑いのなんのって
8/09 土 13.0   基本コース
1:20:16
台風の影響で途中より大雨
8/10 日 0.0  
8/11 月 13.0   基本コース
1:26:50
60分ジョグのつもりが暑くて
8/12 火 0.0  
8/13 水 5.0   トレッドミルで
23:22
久々ジムに行って筋トレ中心に汗を流す
8/14 木 3.0   ジョグ
18
雨降りでやる気を殺がれた
8/15 金 0.0  
8/16 土 0.0  
8/17 日 0.0  
8/18 月 0.0  
8/19 火 0.0  
8/20 水 0.0  
8/21 木 0.0  
8/22 金 13.0   基本コース
1:15:00
暑い中久々に走ったが大不調
8/23 土 24.0   apdコース
2:25:24
朝涼しい内にと思ったけれどやはり暑かった
8/24 日 0.0  
8/25 月 13.0   基本コース
1:23:25
夕方涼しくなってからそよ風が気持ちよかった
8/26 火 0.0  
8/27 水 0.0  
8/28 木 31.0   朝APDコース+7k
2:47:55
二日酔いで前半辛かったけど後半は良いペースで走れた
8/29 金 0.0  
8/30 土 16.0   基本コース+坂道ダッシュ
1:31:05
600×5 3:00 3:03 3:05 3:08 3:22の順でした
8/31 日 20.0   apdコース+7
1:42:38
朝走り終わってから千葉陸協の審判員講習会に行く
走行距離 247.0  km