亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
今週末80歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末80歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末80歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末80歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 土 13.0   基本コース
1:05:09
明日は佐倉、今日は13kで軽めの調整
3/02 日 42.2   佐倉朝日健康マラソン
3:58:25
又もや3:30切り失敗、兎に角風邪が強くてまいった
3/03 月 0.0  
3/04 火 0.0  
3/05 水 0.0  
3/06 木 3.0   通勤ラン
テキトウ
3/07 金 0.0  
3/08 土 13.0   基本コース
1:06:19
昨日は呑み会まだ酒が抜けてない
3/09 日 21.1   浦安ハーフ
1:38:20
今日も風が強かったが元気よく走れた
3/10 月 13.0   基本コース
1:07:34
昨日の疲れが有り太腿が悲鳴をあげる
3/11 火 3.0   通勤ラン
テキトウ
3/12 水 6.0   通勤ラン
テキトウ
3/13 木 6.0   通勤ラン
テキトウ
3/14 金 6.0   通勤ラン
テキトウ
3/15 土 16.0   通勤ラン
基本コース
テキトウ
1:02:07
仮眠後夕方走る
3/16 日 40.0   田圃道+apdコース
3:24:55
荒川に向けての本番トレ目標より5分オーバー
3/17 月 0.0   お休み
3/18 火 13.0   基本コース
1:04:39
3/19 水 16.0   田圃道7k
織田フィールド1000×9
40:12
4:14 4:15 4:21 4:20 4:21 4:28 4:27 4:23 4:20
途中便意をもようし7kで止める
織田初デビューいい刺激を貰いました
3/20 木 10.5   田圃道10k
50:36
太腿筋肉痛昨日の疲れか
3/21 金 3.0   通勤ラン
テキトウ
娑婆は休みでも出勤でした
3/22 土 0.0   お休み
明日の為に完全休養日
3/23 日 42.2   荒川市民マラソン
3:40:37
絶好のマラソン日和であったが15k過ぎまで渋滞が続いたので記録的にはこんなもんでしょう
3/24 月 0.0   お休み
3/25 火 0.0   お休み
3/26 水 0.0   お休み
3/27 木 0.0   お休み
3/28 金 0.0   お休み
荒川後今日で5日間の休養
3/29 土 15.2   基本コース
1000m×2
1:05:04
4:11 4:16
久し振りのロード風も爽やかになり気分よく走れた
3/30 日 13.2   基本コース
1:07:15
午前中会社で定年退職のセレモニー午後から記念ジョグ
3/31 月 30.0   朝APDコース+7k
2:20:13
調子よくスピードに乗って走れた、これで団体戦申告300k達成
走行距離 325.4  km