亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2003／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 土 | 0.0 | お休み |
一面の銀世界、山は白金朝日を♪♪ |
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| 2/02 日 | 0.0 | お休み |
樹氷、樹氷、樹氷、上に行くほど自然は厳しい姿に |
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| 2/03 月 | 0.0 | お休み |
完全休養日 |
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| 2/04 火 | 6.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
関東地方雪がちらつきました |
| 2/05 水 | 6.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 2/06 木 | 6.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 2/07 金 | 6.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 2/08 土 | 36.0 | 田圃道+apdコース×2 |
3：09：48 |
４０ｋ走と思ったけど疲れて駄目柔な自分が情けない |
| 2/09 日 | 7.0 | トレッドミル |
32:33 |
ジムで筋トレ中心に身体のケア心地よい汗だった |
| 2/10 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 2/11 火 | 0.0 | |||
| 2/12 水 | 6.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 2/13 木 | 6.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 2/14 金 | 15.0 | 60分ジョグ+トレッドミル |
７ｋ-28：13 |
夜勤明け仮眠後ジムへ往復ジョグ |
| 2/15 土 | 13.0 | 基本コース |
1：06：43 |
明日青梅の調整、順調な仕上がりだ |
| 2/16 日 | 30.0 | 青梅マラソン |
2：26：24 |
雨の中寒さに震えました |
| 2/17 月 | 0.0 | お休み |
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| 2/18 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
帰りは雨霙でヤーメタ |
| 2/19 水 | 0.0 | |||
| 2/20 木 | 6.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 2/21 金 | 6.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 2/22 土 | 2.4 | プールで泳ぐ |
テキトウ |
腰に違和感あり来週の佐倉不安 |
| 2/23 日 | 16.0 | 基本コース+8 |
1：40：13 |
蹴ると痛みあり佐倉益々不安 |
| 2/24 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 2/25 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 2/26 水 | 6.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 2/27 木 | 6.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 2/28 金 | 18.8 | 通勤ラン 基本コース+スイム |
テキトウ 1：8：48 |
夕方プール往復ラン+スイム700m |
| 走行距離 | 210.2 km | |||