亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2003／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 13.0   基本コース
 1:08:03
 朝夕めっきり涼しくなりました
9/02 火 0.0  
9/03 水 14.2   基本コース+坂道ダッシュ
 1：28：31
 600×2　3：02　3：20暑くて２本で切り上げる
9/04 木 24.0   apdコース
 2：25：24
 秋の気配だが今朝は暑かった
9/05 金 0.0  
9/06 土 4.0   坂ダッシュ800×5
 3：03　3：12　3：21　3：35　3：22
 暑さでへバリ気味　走った後で距離測定
9/07 日 13.0   基本コース
 1：17：42
 そろそろ田圃の刈り入れがはじまった
9/08 月 23.0   apdコース
 1：58：05
 朝涼しくて走りやすかった
9/09 火 0.0  
9/10 水 0.0  
9/11 木 0.0  
9/12 金 8.0   トレッドミル
 36：08
 筋トレ中心に汗を流す
9/13 土 15.6   基本コース
 1:35:39
 残暑去りがたくヘロヘロです
9/14 日 0.0  
9/15 月 0.0  
9/16 火 28.0   基本コース×2
坂ダッシュ
 2：04：03
3：05　3：05　3：07　3：087　3：06　
 朝の田園地帯刈り入れが進んでいるのが感じられる
夕方
9/17 水 0.0  
9/18 木 0.0  
9/19 金 24.0   基本コース×2
 2:16:19
 朝涼しくて走りやすかったが段々と残暑が身体にこたえてくる
9/20 土 0.0  
9/21 日 0.0  
9/22 月 0.0  
9/23 火 21.1   千倉ハーフマラソン
 1：52：13
 自分ながら情けない記録に腹が立ちます
9/24 水 0.0  
9/25 木 0.0  
9/26 金 13.0   基本コース
 1：09：48
 １時関ジョグ
9/27 土 0.0  
9/28 日 100.0   秋田内陸リゾートうるとら100
 12：50：56
 後半より左足小指に肉刺ができて騙し騙し終わってみればこの体たらく
9/29 月 0.0  
9/30 火 0.0  
走行距離 300.9  km