亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2003／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 金 | 24.0 | 田園基本コース+apdコース |
2：10：41 |
ペース走 ５分／ｋのつもりが、まだ富士山の疲れが取れないのか |
| 8/02 土 | 18.0 | 田園コース 夕方 |
1：25：16 テキトウ |
ＬＳＤ ２時間のつもりが 涼しくなってから |
| 8/03 日 | 0.0 | |||
| 8/04 月 | 0.0 | |||
| 8/05 火 | 0.0 | |||
| 8/06 水 | 0.0 | |||
| 8/07 木 | 24.0 | 田園基本コース+apd |
2：41：53 |
３時間ジョグに少し足りないけど |
| 8/08 金 | 30.0 | ３時間走 |
3：03：06 |
今日はビシッと３時間走る朝の内は涼しかったけれど、いや暑いのなんのって |
| 8/09 土 | 13.0 | 基本コース |
1:20:16 |
台風の影響で途中より大雨 |
| 8/10 日 | 0.0 | |||
| 8/11 月 | 13.0 | 基本コース |
1：26：50 |
60分ジョグのつもりが暑くて |
| 8/12 火 | 0.0 | |||
| 8/13 水 | 5.0 | トレッドミルで |
23：22 |
久々ジムに行って筋トレ中心に汗を流す |
| 8/14 木 | 3.0 | ジョグ |
18 |
雨降りでやる気を殺がれた |
| 8/15 金 | 0.0 | |||
| 8/16 土 | 0.0 | |||
| 8/17 日 | 0.0 | |||
| 8/18 月 | 0.0 | |||
| 8/19 火 | 0.0 | |||
| 8/20 水 | 0.0 | |||
| 8/21 木 | 0.0 | |||
| 8/22 金 | 13.0 | 基本コース |
1：15：00 |
暑い中久々に走ったが大不調 |
| 8/23 土 | 24.0 | apdコース |
2：25：24 |
朝涼しい内にと思ったけれどやはり暑かった |
| 8/24 日 | 0.0 | |||
| 8/25 月 | 13.0 | 基本コース |
1:23:25 |
夕方涼しくなってからそよ風が気持ちよかった |
| 8/26 火 | 0.0 | |||
| 8/27 水 | 0.0 | |||
| 8/28 木 | 31.0 | 朝APDコース＋７ｋ |
2：47：55 |
二日酔いで前半辛かったけど後半は良いペースで走れた |
| 8/29 金 | 0.0 | |||
| 8/30 土 | 16.0 | 基本コース+坂道ダッシュ |
1：31：05 |
600×5 3：00 3：03 3：05 3：08 3：22の順でした |
| 8/31 日 | 20.0 | ａｐｄコース+7 |
1：42：38 |
朝走り終わってから千葉陸協の審判員講習会に行く |
| 走行距離 | 247.0 km | |||