亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2003／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 30.0   田園基本コース+apdコース
 3:02:48
 ６分／ｋ
6/02 月 0.0  
6/03 火 13.0   基本コース+8
 1:23:50
 スローペースでゆくりのんびりと
6/04 水 8.0   トレッドミル
 37：48
 雨になったのでジムで
6/05 木 0.0  
6/06 金 0.0  
6/07 土 34.0   田園基本コース+apdコース×2
 2：52：39
 調子よくスピードに乗って走れた
6/08 日 0.0  
6/09 月 0.0  
6/10 火 24.0   田園基本コース+apd
 2：35：33
 ２時間３５分のジョグ
6/11 水 40.0   田園基本コース+apdコース×2
 3：55：43
 一寸足りないけど４時間走
6/12 木 0.0  
6/13 金 13.0   基本コース
 1:15:33
 梅雨空の合間に走る
6/14 土 10.0   プール往復
 テキトウ
 スイムも入れて１０ｋ
6/15 日 3.0   通勤ラン
 テキトウ
6/16 月 10.0   基本コース
 52:52
6/17 火 5.0   トレッドミル
 23：22
 一日中雨ジムで勤トレに励む
6/18 水 30.0   朝APDコース＋７ｋ
 2：38：30
 朝涼しく調子よかったので３０ｋまで延ばす
6/19 木 0.0  
6/20 金 0.0  
6/21 土 32.0   富士山
 5：54：18
 いやあ快晴の空の下暑くて参りました
6/22 日 10.6   富里スイカ
 55
 いやあ暑いのなんのって
6/23 月 0.0  
6/24 火 0.0  
6/25 水 0.0  
6/26 木 0.0  
6/27 金 16.0   野辺山を走る
 1：31：05
 高原野菜で家族で遊ぶ高見の湯は好評だった
6/28 土 3.0   通勤ラン
 テキトウ
6/29 日 3.0   通勤ラン
 テキトウ
6/30 月 15.0   基本コース
 1:19:23
 夕方涼しくなってから
走行距離 299.6  km