亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2003／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 0.0 | |||
| 5/02 金 | 7.0 | トレッドミル |
33:41 |
筋トレ中心に |
| 5/03 土 | 24.0 | apdコース |
2:15:27 |
新緑が目に優しく、そよ風が肌に心地よい爽快に走れた |
| 5/04 日 | 30.0 | apdコース+６k |
2：34：50 |
マスチゲン効果で貧血解消持久力が出てきた様だ |
| 5/05 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
|
| 5/06 火 | 13.0 | 基本コース |
1：14：27 |
６分／ｋ |
| 5/07 水 | 0.0 | |||
| 5/08 木 | 6.5 | トレッドミル |
31：21 |
雨が降ってたのでジムで汗を流す |
| 5/09 金 | 0.0 | |||
| 5/10 土 | 0.0 | |||
| 5/11 日 | 100.0 | 野辺山 |
13：53：33 |
足を引きずりながらのゴール |
| 5/12 月 | 0.0 | 馬越峠で山菜取り |
||
| 5/13 火 | 0.0 | |||
| 5/14 水 | 3.0 | 田圃道 |
27：00 |
癒しランのんびりゆっくり |
| 5/15 木 | 0.0 | |||
| 5/16 金 | 0.0 | |||
| 5/17 土 | 0.0 | |||
| 5/18 日 | 13.0 | 基本コース |
1:13:33 |
K/6分 |
| 5/19 月 | 24.0 | 田園基本コース+apdコース |
2：22：54 |
K/6分仕事休みで野辺山の疲れを取る走り |
| 5/20 火 | 0.0 | |||
| 5/21 水 | 7.0 | トレッドミル |
32:07 |
帰宅してから仮眠後ジムで |
| 5/22 木 | 13.0 | 基本コース |
1：17：42 |
田植えも終わり新緑も目に優しい時期 |
| 5/23 金 | 0.0 | |||
| 5/24 土 | 40.0 | 田圃道+apdコース×2 |
3：29：11 |
K/5.15分 |
| 5/25 日 | 0.0 | |||
| 5/26 月 | 10.0 | 田園基本コース |
58：06 |
体が重い感じでジョグ |
| 5/27 火 | 24.0 | 朝APDコース |
2：16：12 |
朝の涼しうちにいい感じでＬＳＤ |
| 5/28 水 | 0.0 | |||
| 5/29 木 | 10.1 | 基本コース |
55:25 |
|
| 5/30 金 | 13.0 | 田園基本コース |
1:19:23 |
K/6分 疲れが溜まってきた様 |
| 5/31 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
|
| 走行距離 | 343.6 km | |||