亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2003／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 13.0 | 基本コース |
1：05：09 |
明日は佐倉、今日は１３ｋで軽めの調整 |
| 3/02 日 | 42.2 | 佐倉朝日健康マラソン |
3：58：25 |
又もや３：３０切り失敗、兎に角風邪が強くてまいった |
| 3/03 月 | 0.0 | |||
| 3/04 火 | 0.0 | |||
| 3/05 水 | 0.0 | |||
| 3/06 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
|
| 3/07 金 | 0.0 | |||
| 3/08 土 | 13.0 | 基本コース |
1:06:19 |
昨日は呑み会まだ酒が抜けてない |
| 3/09 日 | 21.1 | 浦安ハーフ |
1：38：20 |
今日も風が強かったが元気よく走れた |
| 3/10 月 | 13.0 | 基本コース |
1：07：34 |
昨日の疲れが有り太腿が悲鳴をあげる |
| 3/11 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 3/12 水 | 6.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
|
| 3/13 木 | 6.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
|
| 3/14 金 | 6.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
|
| 3/15 土 | 16.0 | 通勤ラン 基本コース |
テキトウ 1:02:07 |
仮眠後夕方走る |
| 3/16 日 | 40.0 | 田圃道+apdコース |
3：24：55 |
荒川に向けての本番トレ目標より５分オーバー |
| 3/17 月 | 0.0 | お休み |
||
| 3/18 火 | 13.0 | 基本コース |
1:04:39 |
|
| 3/19 水 | 16.0 | 田圃道７k 織田フィールド1000×9 |
40:12 4：14 4：15 4：21 4：20 4：21 4：28 4：27 4：23 4：20 |
途中便意をもようし７kで止める 織田初デビューいい刺激を貰いました |
| 3/20 木 | 10.5 | 田圃道10k |
50：36 |
太腿筋肉痛昨日の疲れか |
| 3/21 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
娑婆は休みでも出勤でした |
| 3/22 土 | 0.0 | お休み |
明日の為に完全休養日 |
|
| 3/23 日 | 42.2 | 荒川市民マラソン |
3：40：37 |
絶好のマラソン日和であったが15ｋ過ぎまで渋滞が続いたので記録的にはこんなもんでしょう |
| 3/24 月 | 0.0 | お休み |
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| 3/25 火 | 0.0 | お休み |
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| 3/26 水 | 0.0 | お休み |
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| 3/27 木 | 0.0 | お休み |
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| 3/28 金 | 0.0 | お休み |
荒川後今日で５日間の休養 |
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| 3/29 土 | 15.2 | 基本コース 1000m×2 |
1：05：04 4：11 4：16 |
久し振りのロード風も爽やかになり気分よく走れた |
| 3/30 日 | 13.2 | 基本コース |
1:07:15 |
午前中会社で定年退職のセレモニー午後から記念ジョグ |
| 3/31 月 | 30.0 | 朝APDコース＋７ｋ |
2：20：13 |
調子よくスピードに乗って走れた、これで団体戦申告３００k達成 |
| 走行距離 | 325.4 km | |||