亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2003／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 0.0   お休み
 一面の銀世界、山は白金朝日を♪♪
2/02 日 0.0   お休み
 樹氷、樹氷、樹氷、上に行くほど自然は厳しい姿に
2/03 月 0.0   お休み
 完全休養日
2/04 火 6.0   通勤ラン
 テキトウ
 関東地方雪がちらつきました
2/05 水 6.0   通勤ラン
 テキトウ
2/06 木 6.0   通勤ラン
 テキトウ
2/07 金 6.0   通勤ラン
 テキトウ
2/08 土 36.0   田圃道+apdコース×2
 3：09：48
 ４０ｋ走と思ったけど疲れて駄目柔な自分が情けない
2/09 日 7.0   トレッドミル
 32:33
 ジムで筋トレ中心に身体のケア心地よい汗だった
2/10 月 3.0   通勤ラン
 テキトウ
2/11 火 0.0  
2/12 水 6.0   通勤ラン
 テキトウ
2/13 木 6.0   通勤ラン
 テキトウ
2/14 金 15.0   60分ジョグ+トレッドミル
 ７ｋ-28：13
 夜勤明け仮眠後ジムへ往復ジョグ
2/15 土 13.0   基本コース
 1：06：43
 明日青梅の調整、順調な仕上がりだ
2/16 日 30.0   青梅マラソン
 2：26：24
 雨の中寒さに震えました
2/17 月 0.0   お休み
2/18 火 3.0   通勤ラン
 テキトウ
 帰りは雨霙でヤーメタ
2/19 水 0.0  
2/20 木 6.0   通勤ラン
 テキトウ
2/21 金 6.0   通勤ラン
 テキトウ
2/22 土 2.4   プールで泳ぐ
 テキトウ
 腰に違和感あり来週の佐倉不安
2/23 日 16.0   基本コース+8
 1：40：13
 蹴ると痛みあり佐倉益々不安
2/24 月 3.0   通勤ラン
 テキトウ
2/25 火 3.0   通勤ラン
 テキトウ
2/26 水 6.0   通勤ラン
 テキトウ
2/27 木 6.0   通勤ラン
 テキトウ
2/28 金 18.8   通勤ラン
基本コース+スイム
 テキトウ
1：8：48
 夕方プール往復ラン+スイム700m
走行距離 210.2  km