月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	4.2	出勤ウォーク		太ももが軽めの筋肉痛で、足が出来始めた感が。無理せず歩いてみた。
5/02 木	0.0
5/03 金	6.5	実家周辺		卒業した小中学校周辺を走り、正月にお参りし損ねた神社にお参りして帰る。自由〜♪
5/04 土	0.0
5/05 日	5.0	朝ラン		午後のWRJのワーク、くたびれたのか眠かった…
5/06 月	8.6	境川		夕方は快適！
5/07 火	0.0
5/08 水	0.0
5/09 木	4.2	出勤ラン
5/10 金	4.2	出勤ウォーク		できるだけ有酸素運動を・・・
5/11 土	0.0
5/12 日	19.0	定期ラン(皇居)		15kmくらいの予定が、頑張り過ぎた。しばらくは最大でもこのくらいの距離で走ろう。
5/13 月	0.0
5/14 火	0.0
5/15 水	0.0
5/16 木	4.2	出勤ラン		「今朝走って来た」と部下のＹ君に言ったら、「やっちゃいましたか」と言われてしまう。。。
5/17 金	0.0
5/18 土	5.5	すずらん学院		まーくんと一緒に裏すずらん学院。
5/19 日	0.0
5/20 月	0.0
5/21 火	0.0
5/22 水	0.0
5/23 木	4.6	境川
5/24 金	0.0
5/25 土	0.0
5/26 日	10.2	境川		足首が痛い・・・
5/27 月	0.0
5/28 火	0.0
5/29 水	0.0
5/30 木	4.5	境川		だめだ、捻挫みたいだ…
5/31 金	0.0			本日よりしばらくラン中止
走行距離	80.7  km