月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	5.0	境川		やっぱ３か月も走ってないと足が動かね〜ってば。
3/02 土	0.0
3/03 日	5.8	武蔵野健康マラソン		一昨日と同じく足が全く動かね〜って！まあ、これから徐々にだな、と。でも調子にノってぶり返さないように、しっかり主治医の言うことを聞いて。
3/04 月	0.0
3/05 火	4.3	通勤ラン（往路のみ）		３か月ぶり！今日は日曜日より足が動いたぞ。だんだん復活だな！
3/06 水	0.0
3/07 木	3.0	南大沢までウォーク		なんとなく違和感を感じたのでウォークに切り替えた。 今日は鍼治療の日。今月は予定通りのレースに出場ＯＫが出た！徐々に治癒しているとのことだが、まだ日間最大走行距離は５ｋｍまで。主治医の言うことをしっかり守って復活を目指す。
3/08 金	4.3	通勤ラン（往復）
3/09 土	0.0
3/10 日	4.2	学外1周		煙霧発生！目にゴミが入りまくり。タイミングが悪かった。走った気がしない…
3/11 月	0.0
3/12 火	0.0
3/13 水	4.3	通勤ラン（往路のみ）
3/14 木	0.0
3/15 金	4.3	通勤ウォーク
3/16 土	7.2	すずらん学院（織田）		最大５ｋｍまでしか走っちゃダメと言われているが、来週の多摩湖駅伝の距離と同じ距離を走ってみた。痛みは無いが、当日ガチで走れないと思い、補欠でエントリーのH川さんに代走を打診してみる…
3/17 日	0.0
3/18 月	0.0
3/19 火	4.2	通勤ウォーク		走ろうかと思ったけれど、ちょっと違和感があるし、明日に足を残そうと思った。
3/20 水	1.6	多摩湖		結局代走はH川婦長に。一緒にアップしただけ。
3/21 木	0.0
3/22 金	0.0
3/23 土	4.6	境川		一昨日の鍼治療で、違和感は疲労だということ。今日はクセを気にしつつ走った。境川沿いの桜は６分咲きくらいだった。
3/24 日	6.0	荒川ウォーク		応援のため、歩き回る。
3/25 月	0.0
3/26 火	8.4	通勤ラン（往復）		往復で通勤ランは４ヶ月ぶりくらいだと思う。帰りはガス欠の洗礼を。。もうフラフラでしたが、久しぶりでちょっと嬉しくもあった。
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0
3/29 金	4.8	通勤ラン（往路のみ）		桜満開！誕生日の通勤ラン、最高！
3/30 土	0.0
3/31 日	0.0
走行距離	72.0  km