月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	10.0	境川		涼しい…　でも途中から小雨がチラチラと。逆に気持ち良かった。
7/02 月	0.0
7/03 火	4.3	通勤ラン（往路のみ）		“本社の営業”に、走っているところを見られてしまう…「このクソ暑いのに、よく走りますよね！」って、一応褒め言葉にとっとこ…
7/04 水	8.6	通勤ラン（往復）		そろそろ気温が…　汗が余計に噴出す季節に突入！ここで踏ん張って走るのだぁ！
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	5.0	境川		雨降ったり止んだり…
7/08 日	6.7	定期ラン（皇居）		往路のみ走る。暑くて、ひたすら我慢だった。
7/09 月	0.0
7/10 火	8.6	通勤ラン（往復）
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	5.0	境川		暗くなってから走ったので、気持ち良かった〜
7/14 土	0.0
7/15 日	7.7	多摩センターまで
7/16 月	0.0
7/17 火	5.0	境川		夜は涼しい〜
7/18 水	4.3	境川		朝ラン
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	4.3	境川		水曜日から昨日まで研修だったため、やっと久しぶりに走った。朝は雨だった…
7/23 月	0.0
7/24 火	8.6	通勤ラン（往復）
7/25 水	0.0
7/26 木	8.6	通勤ラン（往復）		今年一番の暑さ…　往復とも、ちょっと辛かったね…
7/27 金	4.3	境川		夜ラン
7/28 土	0.0
7/29 日	17.5	石神井公園	N義さんの石神井サンデーズの12時間走に昼から参加
7/30 月	0.0
7/31 火	5.0	皇居でナイトラン	WRJ CR会場確保プロジェクト開始前にナイトラン。夜景がキレイだった！
走行距離	113.5  km