月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0			今日でちょうど腰痛発症から１０日目。接骨院で驚きの早さで回復していると言われた。そろそろ走り出してOKとも。腰痛が治癒しても、ここにはマッサージに通ってくることにしようと思った。やっぱり足に疲労がたまってるんだって…
2/03 金	0.0
2/04 土	2.5	WRJランニング感謝祭前日準備		前日会場設営。上〇〇さんと下流折り返し地点までとハーフの２０ｋｍ地点まで走ったり歩いたり。今日は２．５ｋｍとしていいよ、と上○○さんに言われてしまう。とにかく走ってみたけれど、やっぱまだ少々痛むんだな、これが。
2/05 日	0.0	WRJランニング感謝祭		あまりにも多い参加者に対してボランティア数が極度に少ない。にも関わらず、大会運営はスムーズだったのでかなりホッとしてしまう。打ち上げでも大声張り上げて？頑張ってしまったので、二次会はすぐにお暇してしまう。里足実行委員長、あかささん、あびけさん、SEIMAさん、カリメロさん、皆様お疲れ様でした！
2/06 月	0.0			疲労のせいか？右目が痛む。けれど昼頃には消えてなくなっていた。足にも疲労がきていた。昨日は走り回ったから、距離数を足してもよいかもしれない…夜は通院。腰をひねって、ググ〜ッとヤラれた！
2/07 火	0.0			Ｋ村部長に、ＪＲ北海道版のＳｕｉｃａがＫｉｔａｃａ（北カ）だと聞き、大ウケしてしまう！ ちなみに、WRJランニング感謝祭前日、上○○さんに、JR九州版はＳｕｇｏｃａ（すごか）だということも聞いてしまう。
2/08 水	4.5	境川		本気で走れたのは３週間ぶり。風邪→腰痛と最悪の時期だったかもしれないが、今後はちゃんとマッサージに通って走り続けていくことにした。腰痛の痛みもほとんど無かった。スッキリしたのは、やはり私は走らなきゃいられない人なんだと思った。
2/09 木	0.0
2/10 金	4.2	通勤ウォーク		昨日通院した時「ガッツリ走らないでください」と言われてしまう。「歩くのも有効です」と言われたので通勤ウォークをしてみた。50分くらいかかったが、あまり疲れなかった。歩くことなんて、もう何ともなくなっちゃったのかな？
2/11 土	0.0
2/12 日	5.0	境川		ちょっとガッツリ気味に走ってしまう。。。今日はそんなに疲労は感じてないけど、な…明日は何て言われるだろう…
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0
2/15 水	4.2	通勤ウォーク
2/16 木	0.0			営業の I 藤くんからやっと、昨年私のおまんじゅうを食べてしまったお詫びのしるしの“いぶりがっこ”をもらった。その他秋田で有名なうどんも一緒に。わざわざ実家から送ってもらったらしい。私のあげた“ほうとう”は、奥さんがとても気に入って食べたそうだ。また買ってきてあげよう。 今年度でラグビー部を引退したのは知っていたが、来年度から２年契約でコーチをやるそうだ！ＷＲＪのＣＲforアフリカにラガーマン連れて参加するよう話してみようかと。
2/17 金	0.0
2/18 土	5.0	境川		やっぱウォークじゃだめだと思ってしまう。東京マラソンまで１週間なので、毎日ちょこちょこ走って感覚を取り戻そうと思った。
2/19 日	5.0	境川		風は冷たいのに、日差しは暑かった。今日も走れて良かった〜。
2/20 月	0.0
2/21 火	4.2	通勤ウォーク		やっぱり全然疲れない。けれど体は温まるので、何もしないよりかは良いかな。
2/22 水	4.2	通勤ウォーク		またしても、歩いてしまった。本当はちょっと走った方がいいのかもしれないけれど。
2/23 木	0.0
2/24 金	4.3	境川		ペース走。「明後日はこんな感じで走ろう」と自分に言い聞かせる。
2/25 土	0.0			会社のQC発表会。経営企画室長に「飯田橋の角で待ってるから」と言われてしまう。部長に「計測チップの代わりにSuicaをつけて走れ」と言われてしまう。
2/26 日	42.2	東京マラソン（初）		左曲がりの体の影響で、右足の付け根が痛くなったのはすでに１０ｋｍ地点。H川さんにもらった痛み止めを飲んでみるがあまり効かない…２２ｋｍ地点で痛みが再び出始めたので２５ｋｍ地点で再び飲む。２０ｋｍ地点から雷門前までが一番辛かった。けれども浅草を折り返して３０ｋｍ地点まで来たら何だか気持ちが楽になった。３７ｋｍ地点でH川さんに３度目の痛み止めを飲ませてもらい、そこからの５ｋｍは楽しく走ることにしたので意外と足が動いた。東京のド真ん中を走るのってやっぱり楽しいのであった。何度走っても良いな〜
2/27 月	0.0			通院したら先生に、「痛みとの戦いだったはずなのに、完走しただけ凄いです」と言われてしまう。この痛みと早くさよならしたいものだ…
2/28 火	0.0
2/29 水	0.0
走行距離	85.3  km