月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	4.4	境川		帰宅後のラン。足は意外と大丈夫。今年はずいぶんと走り込んできたからか、回復が早くなったみたい…
12/02 金	0.0
12/03 土	8.6	境川		朝から土砂降り。でも昼から晴れたので、夕方走りに行く。RUNTONEで走った。これ履き始めてから股関節が痛くなってんのかなぁ…
12/04 日	7.8	奥多摩渓谷駅伝（3区）		カリメロさんと一緒に同じ3区を走った。男子のスタートを見送った後、3区スタート地点の宮ノ平まで走る。1週間前はつくばマラソンだったし、6分くらいで走れれば合格と思っていたが、結局ちゃんと計算してみると5分半だった！そんなペースに未知との遭遇！その後望年会に。速い男性陣が3人も入会してしまう！この駅伝といい、チームのナイスな面々といい、すごい影響力だ！ カリメロさん、ジョージさん、SEIMAさん、お疲れ様でした。まつりさん、サポートありがとうございました。寒いのに一番大変だったと思います。里足さん、あびけさん、望年会お疲れ様でした。望年会前もお疲れ様でした！
12/05 月	0.0
12/06 火	8.6	通勤ラン（往復）		帰りは雨だと思ったが、降っていなかったので結局往復ラン。なぜか体軽〜
12/07 水	7.5	通勤ラン（往復）		復路はちょっと短め。
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0			別の事業所の忘年会に出席。久しぶりに会うメンバーに激励を。ここの事業所はちょっと難しい問題が…でもその分ラグビー部員のＹ崎君がしっかりしてきたらしい！こんなに笑う奴だったっけ？何はともあれ、良かったんじない？！
12/10 土	8.6	通勤ラン（往復）		調子良く走れた。けれど、昨日の疲れが？
12/11 日	8.5	境川		新しいシューズで走ってみた。調子はそんなでもないな〜と思っていたが、体調がちょっと…　今日はそれからずっと大人しくしていた。
12/12 月	8.6	通勤ラン（往復）
12/13 火	0.0
12/14 水	8.6	通勤ラン（往復）
12/15 木	8.6	通勤ラン（往復）
12/16 金	0.0
12/17 土	10.0	境川		先週に引き続き新しいシューズで走ってみた。また足の裏に水ぶくれが出来てしまう…
12/18 日	8.4			夕方走ったら、調子が良かった。
12/19 月	8.6	通勤ラン（往復）		新しいシューズで通勤ラン。今度は水ぶくれが出来なかったので安心。調子良く走れました。
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	12.6	境川		ちょっと多めに走ってみる。4連休初日は結構他で忙しく…
12/23 金	8.4	境川		お出かけなので、体温め？程度に。夜は経堂！
12/24 土	30.2			最低30km走の予定だったけれど、何とかクリア！つくばの時よりは股関節に痛みは無いみたい。
12/25 日	0.0			少しでも走れるかと思ったが、足がパンパン！今後のことを考え、WRJ関係のマニュアル作りに精を出しておく。
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	8.6	通勤ラン（往復）
12/29 木	9.4	境川		走っていてずっと苦しかった。明日もうちょっと気合い入れとこう。
12/30 金	8.5	境川		先日、アディダスのシューズを初めて購入した。安くなってたからという理由なんだけれど、とても走りやすい！インソールも一緒に購入したけれど、これで来年も楽しいランニングライフが出来そうだ。 本日、年間走行距離2000kmを達成！でも、もう自分にご褒美はしなくていいかも…　結構頑張って走った一年でしたが、来年も目標年間走行距離は2000kmで良いと思う。
12/31 土	0.0
走行距離	184.5  km