月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	16.0	皇居2周 愛宕神社往復		H川さん家でお雑煮を食べてから5時半出発。半蔵門でみんなと合流。7：18にやっと初日の出。それから皇居を2周して愛宕神社へ。マンガに出てくるような石段を掛け上がる。 Gちゃんの持ってきた日本酒でかなりヘロヘロになってしまい、H川さんとあかさくんにU野まで連れていってもらう（すみません・・・）打ち上げ。あかさくん、絶好調＆絶口調で飲みまくりのしゃべりまくり。私はそれにずっと笑いっぱなし！その後はカラオケ2時間半、Gちゃんとあびけくんのアニメソング好きに驚く。私も負けずに歌いまくる！ U野からJ保町経由でS道橋へ。J保町の「スポーツ用品店ストリート（あかさくん、Gちゃん談）」を教えてもらう。知らなかった！今度トレイル用のシューズを買いに来ようと思う。 走り初め、朝から晩まで、とっても楽しかった〜。こんなこと、年に何回あってもいいよね？あかさくん？
1/02 日	0.0			昨日の盛り上がり反面の盛り下がりなのか、ちょっと体調がすぐれず家から一歩も出ず。というより箱根駅伝往路をテレビ観戦。母校東N大は1区の選手が転倒してしまう。結局往路11位となり、明日の復路で10位以内のシード権内に入れるよう、天に祈ることに。 東K大2区の選手の17人抜きにも驚いたが、やはり東Y大の5区のK原君の坂道の強さに驚いた。ずっとW大がトップだったのに、やっぱりすごいな〜と感動していると、「明日の駅伝、見どころ盛りだくさんですね！！」と、ビックリマーク2つもつけた、余裕ブチかましまくりの東Y大OBのあかさくんからメールが届いた！キ〜ノ〜コ〜め〜・・・
1/03 月	0.0			箱根駅伝復路。東N大は7区（学科の後輩だった）で瞬間的にシード権内に上がるが、ここまで。冷蔵庫の中に何にもないので買い物に出てしまう。昼頃食事を作っていると里足さんから「テレビから離れるので、ゴールしたら結果を教えてください。」というメールがよりによって私に届く！それから東N大がゴールしてからメールしようと思ってずっとテレビの前に。 13時半頃1位で里足さんの母校W大がゴール、21秒後にあかさくんの母校東Y大がゴール。そして3位にK澤大がゴールしたところでなぜかあかさくんから報告メールが！そこでやっと里足さんが私とあかさくんの二人にメールを送信していたことがわかる！思わず「え〜っ！」と驚いてしまう。わかっててわざと私にもメールしたのね！！結局母校東N大は14位。走れるだけですごいじゃん！また来年頑張ってもらいたい。
1/04 火	5.0	境川		二日も走らないと体が重く感じる。8分ペースになってしまっていた。
1/05 水	8.4	出勤ラン（往復）		大晦日に走ってわかったことだが、勤務先まで走ると私の足で片道30分くらい。朝から走ると体の調子がとても良い！午前中に足のつま先も冷たくならなくて非常によろしい！GちゃんからもらったGゴリーのラン用リュック、今後大活躍でしょう！
1/06 木	8.4	出勤ラン（往復）		帰りに少し疲労を感じたので、明日はどうしようかな〜 土曜日の夜、HRC編集会議開催決定。今夜要綱を推敲する予定。当日は良い方向に向かうことを祈ります。
1/07 金	0.0			疲労を感じたので休足日。 HRC・Tシャツ関係、編集部関係、大会関係、WRJ・感謝祭関係、メールのやり取りしまくり。 今日は異常流入水のため、一日中警報が鳴りっぱなし。本当にテンテコマイだった。。。
1/08 土	5.0	大学周辺		昼に走る。 午後、水質が悪くて緊急事態発生！自宅の所長と現場の私とで緊急対応。その最中にHRCのY代さんとTEL。結局明日の午前中、緊急出勤決定。 夜はHRC編集会議で新宿へ。こちらは良い方向に向ったようだが、同時進行でWRJ感謝祭関係のメールのやり取りでテンテコマイ。結局帰宅後の23時頃、実行委員長のＫ川路さんとTEL。この日記をしっかり見られているようです。「Ｋ川路さん！私は走るために頑張っているんですよ！」
1/09 日	10.0	WRJ定期ラン(皇居200回記念)		朝9時半頃出勤。自宅の所長と電話やりとりで昼過ぎまで勤務。「これは試練だ！」と所長に激励される。 遅れて皇居到着。K会長、N義さん、K川路さんを待たせてしまった。（すみません・・・）もっと走るつもりが2周で終了。 懇親会は二次会までのつもりが、結局M生さん宅へGO。一仕事（大仕事！）終えたあびけくんとあかさくんの4人だが、最初に撃沈したのは仕事のし過ぎ＆飲み過ぎのあかさくん、次にM生さん。あびけくんは私のカバンを枕代わりにしていたが、私はなんとM生さんのベッドを占領して寝てしまう・・・他人の家でベッドを占領して寝るのは、H川さんに続き2人目。これって最低？
1/10 月	0.0			昼頃K楽坂のファミレスにて、あかさ＆あびけの共通の趣味がラン以外に献血であるということが発覚！ところがM生さんは2人よりも献血回数が多く「献血クィーン」であることがさらに発覚！！男子2名動揺…そしてHRC・WRJ合同献血チーム、緊急結成！神保町経由で有楽町の献血ルームへ。私は8年ぶりの献血にも関わらず400ml抜かれてしまうが、有楽町献血ルーム名物のアイスクリームはちゃんといただく。 結局その後飲みに。あかさくん、血を抜かれたというのに7杯くらい飲んでしまう・・・その調子でK川路さんのモノマネをするが、絶品過ぎて私は大笑い！あまりにもよく特徴をとらえている。本人には見せられないカモ〜
1/11 火	0.0			昨夜はさっさと寝れば良いものを、20件近くあったメールの返信作業を深夜2時までしてしまう。起きるのが遅くなったが、再びまたメール等の送信、返信の数々で一日中対応に追われる…そして、感謝祭の打ち上げ会場確保。 夕方、所長に頼まれていた買い物を思い出して慌てて出かける。結局ランは無し。（すみません…） 先週全く暇が無かったが、今夜は読書が出来た。良かった、良かった…
1/12 水	8.4	出勤ラン（往復）		朝はさすがに寒くて、走り始めは少し呼吸が辛かった。 連休中の水質悪化の件で所長が切羽詰まっているように見えたのだが、そうではなく、別件の仕事をため込んでいたためだった！気を使ったのはいったい何だったの？ 一連の水質悪化の件、レポートにまとめるように指示されてしまう…にも関わらず、所長は明日しっかり有給休暇ですって！
1/13 木	8.4	出勤ラン（往復）		レポートのため過去5年分のデータを拾うのに3時間くらいかかってしまい、かなり疲れてしまった… 復路は、どうやってあのデータをまとめようか、と考えながら走っていたが、途中でガス欠になり、食べ物のことしか考えられなくなってしまう… 今夜は録画しておいた『きらきらアフロ』を見て、元気を出そう！
1/14 金	0.0			午後から本社、社内報編集委員会。会議が終わってうちの部署のK部長に会いに行くと「なんだお前、来てたのか」的な顔をされてしまう。「眉間にシワ寄ってますよ」とよっぽど言ってやろうと思ったが、思い留まって原稿執筆依頼をする。 今日はやっとミスチルのアルバム『SENSE』を購入した。
1/15 土	0.0			本日センター試験初日。校内周辺で厳しい入校規制があり、出勤ランも昼ランも取りやめ。明日の大会に備えて夜ランも取りやめ、おとなしく家に帰って休足日とする。 大会前夜、やはりアノ男から電話あり。でも、なんでやろね？最近頼れるようになってるで…
1/16 日	21.0	フロストバイト（ハーフ）		最初の2kmで2度ほど渋滞あり。距離表示は昨年よりいい加減…向い風、しかも強風…レース中ずっと手が冷たいまま… 15km付近からペースアップしてみたら、手元の時計では2時間半を切っていた。いつものハーフのレースより走った後の体力の消耗が激しく、少し気分が悪くなってしまう…立川で年末に申請しておいたパスポートを受け取った後、打ち上げ。しゃべっていたら元気が出てしまい、帰りに映画を見て帰ろうと思ったが、時間が合わなかったのでおとなしく帰宅。9時半頃寝てしまう。
1/17 月	0.0			朝は普通に目が覚めるが、左足の裏が痛い。午前中はHRC及びWRJ関係でPCに向かいっぱなし。午後は読書、専門書なのでサラッと読むことが出来ず、真剣に読んでいるとやはりうたた寝コース… 先日の豚汁の残りの材料で煮物を作っていたが、WRJ関係でボランティア不足が露呈したため、その後本気でメール大作戦！里足さん、K川路さん、M生さんの4名で、ほぼ1日中メールしっぱなし。これからですよ！これから！ 感謝祭の打ち上げ会場変更手配完了。
1/18 火	8.4	出勤ラン（往復）		日曜日の疲労が左足の裏に少し残っていたが、どうやら往路は無事だった。復路は全く問題無し。 感謝祭のスタッフは、少しずつ集まってきてます。絶対成功させましょう！ 夜、N義さんとTEL。多摩湖駅伝のメンバーも集まらないんだって…
1/19 水	0.0			社内報原稿執筆依頼の件でK原事業所のM君からTELがある。この人の読書の趣味、何とかならんもんやろか…QC原稿提出が今夕までということで、ほぼ一日中パワーポイント作成に力を注ぐが、18時頃までかかってしまう。 夕方から八王子へ。里足さんと少し早く待ち合わせを要求してしまい、HRC及びWRJ関係の打合せをさせていただく。（ありがとうございました。）その後、まつりさんとK原さんとの4名で「H騨の里」で飲み。安いのにとても良いお酒が飲めるお店で、4名でしゃべりまくりの盛り上がり！また来ようと約束する。私の勤務先で使用中のある計測器があるが、その製作会社にK原さんが勤務していることが発覚！すごい驚いてしまう…
1/20 木	5.0	境川		出勤ランが出来なかったので、久しぶりに境川を走った。 今日はTシャツが届いた！長袖2着と袖無し3着。「女柏」ネームをそれぞれ1着注文したが、袖無しに「○○○○○女」というネームも注文した。誰にも文句は言わせへんで！！ SEIMA先生、お疲れ様でした。膝大事にしたってや！
1/21 金	8.4	出勤ラン（往復） 映画の日		復路で調子が出てしまうが、“映画ミタイミタイ病”に罹ってしまう… というわけで、映画「ソーシャル・ネットワーク」を見た。野望を果たすにはどうする？なまじ頭が良いと小さい頃からチヤホヤされちゃって、人格形成面の教育が手薄のまま大人になってしまった彼は、手段を選ばず最短ルートを行ってしまった。私なら… アカデミー賞も有力らしいけれど、ゴールデン・グローブ賞も4つ受賞したそうで、「脚本賞」も受賞したそうな。字幕を読むのに動体視力が必要なのはそのせい？でも見終わった後に、仕事に対するエネルギーが充電された感覚があった！明日は良い知恵が浮かんでくれるかな…レポートが進まないのよね… そんな私は、HRC流行語大賞受賞！（祝『女柏』）
1/22 土	0.0			レポート作成に集中して、ランは止めておいた。午前中調子が出ずに苦しんでしまう。昼過ぎ、知らないうちにうたた寝してしまう…（いいのかそれで！）ところがそれから頭がスッキリしたのか、本調子になってしまう！半分終わったかな〜 明日長距離走を予定しているので、今夜は早く寝るつもりである。
1/23 日	20.2	境川		昨夜は結局気になる「Sマステーション」の「月一Gロー」まで見てしまう。「ソーシャル･ネットワーク」は3位だった。映画の場合、Gローちゃんの見解は納得できるのである。 走りに出かける直前、K川路さんに「長距離を走ります」とメールして出発。軽く?あおった形になってしまう…30km走るつもりだったが、左足のうらに靴ズレが出来てしまい、途中で挫折…先月購入したシューズだが、まだ履き慣れてないらしい。 午後は読書。この本の核心に触れた部分を読んでいるので、うたた寝無し！ 千葉マリンのハーフを走ったY恵さんからメールあり。何やら本格的にランに目覚めてしまったらしい…すでに来月の赤羽ハーフを楽しみにしているのだ！「どこまでもついていく」と返信してしまう…言っとくけど、私の方が年上やで！
1/24 月	8.0	境川		二桁km走の次の日は休足日にしているが、昨日の疲労も無いしヒマなので、走りにいってしまう。ところが、昨日とは違って良い汗かくことが出来て、大満足してしまう。 SEIMA先生、昨日のHRC新年会のご報告ありがとう。やっぱり価値観の違う人って、いますよねぇ〜
1/25 火	0.0			休足日。HRCの編集関係で激論が進行中。。。早く寝ようとしたつもりが、結局読書。『チェンジング･ブルー』読破。気候変動はCO2由来だけではないというノンフィクションでしたが、でもやっぱりCO2がアクセルになっちゃうそうです。もう一度読むつもり。
1/26 水	8.4	金魚日記 出勤ラン（往復）		事件発生！親金、盗まれる！ 学生食堂のコップが5つ散乱しており、14匹から10匹に減っていた！こんな言い方でいいのかわからないが、3年生と2年生が数匹と元からいた親金は無事だったが、昨年産まれた1年生が…まだ室内に残っている1年生が6匹ほどいるが、春になるまで外には出しますまい… だいたい、盗んだ奴！親金の生んだ卵が孵ってみろ！めちゃくちゃ手がかかるんだからな！ でも…そのうち黙ってでも返してください… 本日の出勤ラン、復路でお腹が空いてしまう。あの子達はちゃんとエサを与えられているだろうか…
1/27 木	8.4	出勤ラン（往復）		2日連続して往復の出勤ランをすると今まで疲労を感じていたが、今夜は感じない。慣れたのかな？ 昨日付けのSEIMA先生のブログ、良い事書いてありますね〜確かに「自分はこうなるんだ！」って思い描いていると叶ってしまうことが多いかも…でもそう思えるのはやっぱり、本気で努力している時に限ってですね。先生、さすがです！それで、日曜日はK会長に“ハグ”されたの？
1/28 金	0.0			ここのところ、最高気温が冷蔵庫の中くらいの温度しかない。出勤ランの往路は結構キツイし、3日連続は止めておいた。夕方、K川路さんからTEL。今月は距離では勝っている。あくまでも距離だけだけど… 東京M、仮装で出場予定のあかさくんの衣装が決定したので、早速注文することになった。カツラをかぶる予定で、H川さんとの打ち合わせで購入直前に変更したが、そのカツラをかぶったあかさくんの表情を想像してしまい、一人で大ウケしてしまう…お叱りはまた今度…お仕事が大変お忙しい中、不謹慎で申し訳ございませぬ。。。
1/29 土	5.0	境川		午後から本社に出勤、QCの支部大会。今回は発表ではないので、気が楽〜。余裕があるらしく、質疑応答で質問までしてしまう。K部長より以前執筆依頼しておいた原稿をいただいてしまう。眉間のシワなし。「近いうちに行きます」と言われてしまう。眉間のシワあり…そしてK原事業所のM君に“健全な読書のすすめ”をしてしまう。明日が早いので、話をしたい人だけに会ってから早々に引き上げる。 勝田を走るN義さんからメール。明日の完走後は思い切り飲むそうだ。明日はいったい何しに行くねん！
1/30 日	8.0	勝田マラソン応援		27km地点まで往復速足で歩き。極寒なのに途中で手袋を外すくらい暑くなってしまう。2時間ほど同じ所で待っている間大変冷えてしまうが、腰に張り付けたカイロのおかげでいくらか助かった。でもやはり、応援は楽しい。チームのメンバーが走ってくると思うとテンションが上がるし、私も走らなきゃ！という気持ちになるから不思議だ。 ところで、私の月間最高走行距離は、2009年12月に170kmを記録している。（この日記には記載無し）本日その記録に並んだ！明日は何km走ろうかな…
1/31 月	8.4	境川		昨日の疲労のせいかわからないが、走り始めてから体調があまり良くないことに気づいてしまう。明日を休足日にしたくないので、いつもの距離で中止してしまう。今月は月間最高走行距離を更新できただけでも良しとしよう。 んで結局、K川路さんには距離でも負けてしまう。ところが、嘘でもいいから「絶好調！」と言ってしまった方が得だということが昨日わかったので、“絶好調のつもり”で来月また頑張ろう。
走行距離	178.8  km