月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	10.0	境川	68分台	強風の向い風であおられて、7分ペースで走るつもりが、途中で7分17秒まで落ちる。でも結局アベレージ6分50秒で68分台だった。後半は辛かった。
4/02 金	0.0	映画の日		映画「シャーロック・ホームズ」をみた。本で読んだホームズとは程遠い人物像なのが、この映画のストーリー展開のテンポの良さになっていて楽しめた。ジュード・ロウもいい男だし。 監督はマドンナの元旦那。この監督は殴り合うシーンが好きみたい。「スナッチ」でもブラッド・ピットに誰かを殴らせてたよなぁ。
4/03 土	5.0	大学周辺	35′20″	坂道ラン。調子が良かった。桜が満開のちょい手前。
4/04 日	21.0	大学周辺＋境川		坂道＋距離走で21km。坂道のアップダウンが凄いけれど、だいたい8ペースで走れた。天気が曇りだったのもあって、楽に走れた。そこら中で桜が満開だった♪
4/05 月	0.0
4/06 火	0.0			日曜日の疲れが残っているので、今日はサボり。
4/07 水	0.0	映画の日		映画「NINE」をみた。どうしようもないイタリア男（職業：映画監督）の話。ストーリーに深みは全くないが、舞台仕掛けで音楽がとても良いのだ。 女優陣の声量のある歌と気迫のこもった演技を見れただけ良しとする。「007」でいつもジェームス・ボンドのケツを叩く役のジュディ・デンチ、こんなに凄い人だとは思わなかった。父の好きだったソフィア・ローレンも出演。ケイト・ハドソンも良いかも。サントラが欲しくなる〜♪
4/08 木	10.0	境川	67′43″	7分のペースランのつもりが6km目には7′23″まで落ちる。そこでやる気を出して走り始めたら、6′35″、6′17″、6′22″、最後は5′55″だった。 やればできるのね。ペースにのれたことに気づくのが遅いらしい。それにしても今日は手袋を忘れたので、手が冷たくて辛かったっす。
4/09 金	0.0
4/10 土	5.0	大学周辺	34′38″	暑かったけれど、なんだか良い調子だった。先週のタイムを意識したらこんな感じ。
4/11 日	10.0	池上本門寺	73′19″	急坂を下って上る過酷なコースを５周する。花見しながら走るなんて最初の数百メートルだけ。１周目の上り坂で足がやられた。 私だって毎週のように坂道走ってるんだ！途中で歩いてたまるか！ということで完走しました。やっぱ“M”かも〜
4/12 月	0.0			私だって毎週のように坂道走ってるんだ！途中で歩いてたまるか！ということで完走しました。やっぱ“M”かも〜
4/13 火	5.0	境川	34′40″	一昨日は急坂で筋肉を痛めつけた。今日はその疲労感がまだ足に残ったままだった・・・
4/14 水	0.0
4/15 木	0.0			雨だ。明日も一日雨らしい。この際、走るのを諦めることにする。土曜日から長野へ。応援で、移動のため約10km走る予定。 応援も結構楽しいのよね〜。こっちも一生やめられまい。
4/16 金	0.0	映画の日		映画「シャッターアイランド」をみた。“謎解きに参加せよ”ってキャッチコピー、この映画を最後まで見ると「なんて失礼な！」と怒りたくなる。映画を見させようという、ＰＲ会社の不愉快な宣伝です。 ディカプリオが二度目の薬を飲んだ時、私には謎が解ける。それでも最後まで画面にクギ付けになってしまう。最後の最後に出る彼の言葉が、とても虚しくなる。ニコール・キッドマンの「アザーズ」よりも私にはこたえた。 それにしてもレオナルド・ディカプリオ、良い役者になったよ。また「ブラッド・ダイヤモンド」見ようかな・・・
4/17 土	3.0	長野マラソン（応援） 善光寺参りラン		お参りには行けると思っていたが、まさかの“お参りラン”だった。しかもＩコーチとＮ君について行かねばならないのだった。 「私に合わせて、ゆっくり行きなさいよ！」って言ってるのに、「僕はLSDでも5分ペースだからね」とIコーチ。上り坂の往路で既に息を切らし、遅れ出した私を見て、「何で？」って顔をするのは、イジメでしょ！あんたとはちゃうねんで！ 復路は下り坂、だいたい往復で3kmだった。
4/18 日	8.0	長野マラソン（応援）		スタート地点から国道18号線を下るというスケジュールだった。スタート、10.9km、23.5km、39.5Km地点の4箇所での応援とゴールまでを含む全工程で、結局8kmほど走った。 さまざまなドラマがあったが、こんな走り方するよりはやはり、自分がランナーで走った方が楽しいだろうなぁ、と思った。まだまだ制限時間をクリアするまで時間がかかるが、3年後はこの長野マラソンで、ランナーで走れるように目標設定した。
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	10.0	境川	67′42″	この一週間は雨や長野のため、まともに走れてなかったが、一応7分のペースランとしてみた。6km目で7′25″に落ちるが、10kmのタイムは意外と良かった方だ。 長野ではＩコーチにシューズのことを少し教えてもらった。昨年ＮＹで履いたシューズの裏を見てもらったのだが、カカトがひどくスリ減っていたので、これで走るのを禁止された。ところが私の持っているもう一つのシューズは、もっとひどくスリ減っていたのだ！今履けるシューズが１足しかない！大変だ！大変だ！この週末に、また購入しなくちゃ！
4/22 木	0.0	映画の日		映画「のだめカンタービレ 最終楽章 後編」を見た。大人気のコミックだけれど、私は未読。ドラマ見てたから映画も見なくちゃ、という感じだった。 実写化には相当原作者が注文つけたらしいが、ファンの期待を裏切らない作り方らしいので、こんなもんじゃない？予想通りの展開だった。でもクラッシックって、良いよね♪
4/23 金	0.0
4/24 土	0.0
4/25 日	10.0	皇居2周	74分台	1周36分台、途中で水飲み休憩あり。今日も手の甲を日焼けした・・・ SEIMAさん、里足さん、カリメロさんとご一緒だった。SEIMA先生から今後のランについて、ご指導いただいた。今までよりも少しだけランクアップした内容なので、つくばではもっと良いタイムが出そうだゾ！
4/26 月	5.0	境川	37分台	昨日の疲れ？というより、母との町田での買い物疲れで、今日はゆっくりラン。 新しいシューズをインソール付きで購入（ディアドラ）。つくばまで履きつぶすつもりの、練習用です。
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	31.0	境川	合計6時間	今日の目標は30km走。途中にわか雨や空腹で休憩が入って結局、合計6時間かかった。 ラン中は暑くて辛かったけれど、昨年と違うのはラン後のダメージが軽いこと。でも正確な距離を出してみたら、31kmだった！ちょっと嬉しい♪
4/30 金	0.0	映画の日		映画「アリス・イン・ワンダーランド」を見た。ストーリーは見る前から予想がついていたが、楽しみだったのは映像の方だった。 ティム・バートン、ジョニー・デップ、ヘレナ・ボナム・カーターの3人なんだから、“いっちゃってる”系の映画に違いないのだという予想通り、いっちゃってた！ジョニー・デップって、こういう役を心から楽しんでやっているみたい。 「プラダを着た悪魔」のアン・ハサウェイがこの３人にうまい具合になじんではまっていて、これまた“いっちゃってる”演技でとても嬉しかった。吹替版の声は深田恭子。ああ、本当にいっちゃってる！恭子ちゃんが好きになった♪
走行距離	133.0  km