月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0
3/02 火	10.0	境川		72分台
3/03 水	0.0
3/04 木	0.0
3/05 金	7.0	境川		7分ﾍﾟｰｽできっちりと走る。
3/06 土	0.0
3/07 日	10.0	武蔵野駅伝・健康マラソン		あわせて10kmらしい。
3/08 月	15.0	境川		昨日の疲れが残るまま走る。
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	7.0	境川		荒川に向けﾍﾟｰｽ確認
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0
3/14 日	10.0	境川		天気が良い。でも来週のことを考えて距離はこのくらい。
3/15 月	0.0
3/16 火	7.0	境川		最近どうも走り出すと左足のスネの筋肉が張る。１月末に風邪を引き、それからフォームを崩し気味だ。5km過ぎから本調子になり、足の筋肉のツッパリは無くなる。何故だ？
3/17 水	10.0	境川	66分28秒	早速今日からこのサイトで自己管理をすることにして、今月の記録を記入してみた。だからなのか、暇だったからなのか、予定じゃないのに走ることにした。最初のペースで最後まで。アベレージ６分３８秒、最後の１ｋｍは６分１秒！有り得ないはずの、６分ペースだった！１０ｋｍの自己ベストを約２分半も更新！
3/18 木	0.0			あと数日で荒川フルなのに、昨日はムキになって走ってしまった。アホだ。でも、１月に風邪ひいてからぱっとしなかったので、スッキリした気分！しかも自己ベスト！何やってんだろ・・・
3/19 金	0.0			日曜日が荒川なのに、よりによって今週は仕事が忙しい・・・仕事のせいなのか、水曜日のランのせいなのか、疲労を感じている。。。
3/20 土	0.0
3/21 日	17.0	代々木公園		荒川中止！前日のパスタの関係上なのか、うっぷん晴らしのためなのか、（この際両方だろうが）、代々木公園で仲間と走りまくる。仲間のペースで走るといつもより早くなるようで、練習内容としては満足している。銭湯に入ったあと、ちゃあんと新宿で打ち上げ、しかも二次会まで。当然よね！
3/22 月	0.0	多摩湖駅伝		今日は助監督、といってもタイム計測が主。でも私、これって性に合ってない？もっと声出して応援しないとな。SEIMA氏が練習内容をみてくれるようになった。もう“ライバル”なんて、呼べへんわ・・・
3/23 火	25.0	JR町田駅〜境川	3時間45分	一昨日のウサ晴らしランの第二弾。足して42kmなので、体力的には大分スッキリした。暑かった。そろそろランが辛くなる時期か。腕時計焼けした。明日明後日は雨の予報、今日走って正解か？
3/24 水	0.0	映画の日		雨なので映画「ハート・ロッカー」を見た。おなかがいっぱいなくらいの爆破シーンなので面白くなく、女の私には不向きだった。 「アバター」の方が数倍面白いけれど、あの映画は抽象的。それに対してこの映画は現実的いや超現実。「アメリカは戦争のし過ぎよ！」っていう女監督による祖国アメリカへの痛烈批判。これにアカデミー賞というのは、納得しておくか。
3/25 木	0.0
3/26 金	5.0	境川	33分16秒	5kmのペースラン。アベレージ6分39秒、ラストは5分53秒。小雨だったけれど二日間雨だったので、走らずにいられるか！ ちなみに今日は自宅の金魚の水草を新しくしてあげた。食っちゃうんだよな〜、葉緑素のためフンが緑色なのはこのせいだろう。水草を食べてない時のフンとは明らかに色が違うのがちょいと不気味で、縞模様だった時なんて結構笑える！やっぱ生き物なんだね。
3/27 土	5.0	大学周辺	36分台	昼休みに学外を１周。最初一気に下るが半分は上りの坂道だ。土曜日の昼に走るのは久しぶりだった。
3/28 日	0.0
3/29 月	10.0	境川	70分台	15km走ろうと思ったら、途中から雨が本降りになったので10kmで挫折。ゆっくり走ってるつもりが、結構ペース速かったらしい。
3/30 火	0.0
3/31 水	5.0	境川	34分台	7分弱のペースで走ってみた。今月はこんな感じ。
走行距離	143.0  km