月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	5.0			雷雨の為に室内練習　５ｋｍ
9/02 日	25.0	聖湖マラソン（ハーフ）	１時間２９分０４秒	アップ４ｋｍ、流し４本　暑さで途中からﾎﾞﾛﾎﾞﾛ（ワースト記録）
9/03 月	0.0	完全休養
9/04 火	15.0	朝１５ｋｍジョグ
9/05 水	30.0	朝１５ｋｍ、夕１５ｋｍ
9/06 木	0.0	完全休養
9/07 金	15.0	朝１５ｋｍジョグ
9/08 土	15.0	朝１５ｋｍジョグ
9/09 日	10.0	トレミで１０ｋｍ
9/10 月	0.0	完全休養
9/11 火	15.0	朝１５ｋｍ
9/12 水	30.0	朝２０ｋｍ、夕１０ｋｍ
9/13 木	0.0	完全休養
9/14 金	20.0	朝２０ｋｍジョグ
9/15 土	5.0	朝５ｋｍ
9/16 日	23.0	ぶどうの里マラソン（２０ｋｍ）	１時間２７分０４秒（年代別４位）	アップ３ｋｍ、流し４本　暑さで撃沈　コースワースト記録
9/17 月	20.0	朝２０ｋｍジョグ
9/18 火	0.0	完全休養
9/19 水	25.0	朝１５ｋｍ、夕１０ｋｍ
9/20 木	0.0	完全休養
9/21 金	15.0	朝１５ｋｍジョグ
9/22 土	5.0	朝５ｋｍジョグ
9/23 日	10.0	福山スポーツ祭（３００００ｍ）	１０分４３秒９３	アップ５ｋｍ、流し４本、ダウン２ｋｍ
9/24 月	30.0	３０ｋｍ走	２時間０８分３２秒（ａｖ４分１６秒）
9/25 火	0.0	完全休養
9/26 水	15.0	朝１５ｋｍジョグ
9/27 木	15.0	１５ｋｍジョグ
9/28 金	15.0
9/29 土	15.0
9/30 日	15.0
走行距離	388.0  km