カッキー
地域 : 広島
年齢 : 61歳
一言 :
一言 :
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2018／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 32.0 | トレイル３２ｋｍ |
倉敷北部全山縦走コース１往復 |
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| 7/02 月 | 0.0 | |||
| 7/03 火 | 0.0 | |||
| 7/04 水 | 0.0 | |||
| 7/05 木 | 0.0 | |||
| 7/06 金 | 0.0 | |||
| 7/07 土 | 0.0 | |||
| 7/08 日 | 0.0 | |||
| 7/09 月 | 0.0 | |||
| 7/10 火 | 0.0 | |||
| 7/11 水 | 0.0 | |||
| 7/12 木 | 0.0 | |||
| 7/13 金 | 0.0 | |||
| 7/14 土 | 0.0 | |||
| 7/15 日 | 20.0 | 朝２０ｋｍ |
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| 7/16 月 | 10.0 | 昼１０ｋｍ |
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| 7/17 火 | 0.0 | |||
| 7/18 水 | 30.0 | 朝２０ｋｍ、夕１０ｋｍ |
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| 7/19 木 | 0.0 | |||
| 7/20 金 | 15.0 | 朝１５ｋｍジョグ |
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| 7/21 土 | 0.0 | |||
| 7/22 日 | 30.0 | クロカン３０ｋｍ走 |
2時間18分20秒（ａｖ4分35秒） |
道後山クロカンコースで３ｋｍコース10周 |
| 7/23 月 | 0.0 | 完全休養 |
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| 7/24 火 | 15.0 | 朝１５ｋｍジョグ |
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| 7/25 水 | 10.0 | 夕１０ｋｍジョグ |
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| 7/26 木 | 0.0 | |||
| 7/27 金 | 20.0 | 朝２０ｋｍジョグ |
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| 7/28 土 | 15.0 | 夕１５ｋｍジョグ |
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| 7/29 日 | 15.0 | 夕１５ｋｍジョグ |
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| 7/30 月 | 0.0 | |||
| 7/31 火 | 15.0 | 朝１５ｋｍジョグ |
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| 走行距離 | 227.0 km | |||