月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0	朝練習休み		朝練習休み、体幹トレーニングのみ
5/02 火	15.0	朝１５ｋｍジョグ		朝練習、県境の峠コースで１５ｋｍジョグ、腹筋３００回
5/03 水	15.0	朝１５ｋｍジョグ		朝練習、県境の峠コースで１５ｋｍジョグ、腹筋３００回。
5/04 木	49.0	片鉄ロマン街道	４時間３９分２１秒	片鉄ロマン街道４９ｋｍロングジョグ
5/05 金	0.0	完全休養
5/06 土	15.0	朝１５ｋｍジョグ
5/07 日	20.0	午前２０ｋｍジョグ
5/08 月	0.0	朝練習休み		朝練習は休み、体幹トレーニングのみ
5/09 火	15.0	朝１５ｋｍジョグ		朝練習、県境の峠コースで１５ｋｍジョグ、腹筋３００回
5/10 水	0.0	朝練習休み		朝練習休み、夕方にスクワット（８０ｋｇ）３００回
5/11 木	15.0	朝１５ｋｍジョグ		朝練習、県境の峠コースで１５ｋｍジョグ、腹筋３００回
5/12 金	15.0	朝１５ｋｍジョグ		朝練習、県境の峠コースで１５ｋｍジョグ、腹筋３００回
5/13 土	5.0	朝５ｋｍジョグ		朝練習、近所で軽く５ｋｍジョグ、流し３本、腹筋３００回
5/14 日	15.0	浦富マラソン（１０ｋｍ）	３８分４６秒	年代別１秒差で２位
5/15 月	0.0	完全休養
5/16 火	15.0	朝１５ｋｍジョグ		朝練習、県境の峠コースで１５ｋｍジョグ、腹筋３００回
5/17 水	15.0	朝１５ｋｍジョグ		朝練習、県境の峠コースで１５ｋｍジョグ、腹筋３００回、夕　スクワット（８０ｋｇ）３００回
5/18 木	15.0	朝１５ｋｍジョグ		朝練習、県境の峠コースで１５ｋｍジョグ、腹筋３００回
5/19 金	15.0	朝１５ｋｍジョグ		朝練習、県境の峠コースで１５ｋｍジョグ、腹筋３００回
5/20 土	5.0	朝練習５ｋｍジョグ		朝練習、近所で軽く５ｋｍジョグ、流し３本、腹筋３００回
5/21 日	17.0	名和マラソン（１０ｋｍ）	３８分１２秒（年代別２位）	スタート時に既にもう３０度近くの暑さ、アップ５ｋｍジョグ、流し４本　総合？（１０位以内）年代別では２秒差の２位
5/22 月	0.0	完全休養
5/23 火	15.0	朝１５ｋｍジョグ		朝練習、県境の峠コースで１５ｋｍジョグ、腹筋３００回
5/24 水	5.0	朝練習休み		雨の為に朝練習休み、夕練習　トレッドミルで低酸素トレーニング（５ｋｍ）腹筋３００回、スクワット（８０ｋｇ）３００回
5/25 木	0.0	朝練習休み		朝練習、雨の為に休み、体幹トレーニングのみ
5/26 金	15.0	朝１５ｋｍジョグ		朝練習、県境の峠コースで１５ｋｍジョグ、腹筋３００回
5/27 土	20.0	朝２０ｋｍジョグ		朝練習、県境の峠コースで２０ｋｍジョグ、腹筋３００回
5/28 日	21.0	練習会		井原ＲＣの練習会に参加　井原運動公園外周をグルグルとビルドアップ
5/29 月	0.0	朝練習休み
5/30 火	20.0	朝２０ｋｍジョグ		朝練習、県境の峠コースで２０ｋｍジョグ、腹筋３００回。
5/31 水	30.0	朝２０ｋｍ、夕１０ｋｍ		朝練習、県境の峠コースで２０ｋｍジョグ、腹筋３００回、夕練習１０ｋｍジョグ、途中１ｋｍ刺激入れ（３分１８秒）スクワット（８０ｋｇ）３００回
走行距離	387.0  km