月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0	完全休養
2/02 火	18.0	１８ｋｍジョグ	１時間３５分２１秒（ａｖ５分１６秒）	朝練習、県境の峠コースで時間の関係で１８ｋｍのみｊ疲労抜きジョグ。
2/03 水	32.0	朝２２ｋｍ・夕１０ｋｍ	（ａｖ４分５９秒）（ａｖ４分４８秒）	朝練習、県境の峠コースで２２ｋｍジョグ。夕練習、県境の峠コースで１０ｋｍジョグ、腹筋３００回、スクワット（８０ｋｇ）３００回。
2/04 木	20.0	２０ｋｍジョグ	１時間４５分２０秒（ａｖ５分１４秒）	朝練習、県境の峠コースで２０ｋｍジョグ、腹筋３００回
2/05 金	20.0	２０ｋｍジョグ	１時間４５分０２秒（ａｖ５分１３秒）	朝練習、県境の峠コースで２０ｋｍジョグ。
2/06 土	0.0
2/07 日	0.0
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	0.0
2/11 木	0.0
2/12 金	0.0
2/13 土	0.0
2/14 日	0.0
2/15 月	0.0
2/16 火	0.0
2/17 水	0.0
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	0.0
2/21 日	0.0
2/22 月	0.0
2/23 火	0.0
2/24 水	0.0
2/25 木	0.0
2/26 金	0.0
2/27 土	0.0
2/28 日	0.0
2/29 月	0.0
走行距離	90.0  km