月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	31.0	朝１６ｋｍ・１００００ｍＢＵ	ジョグ・３７分１８秒	朝、二条城周回１６ｋｍジョグ。夜、軍事演習１００００ｍビルドアップ走
5/02 金	16.0	朝１６ｋｍ	ジョグ	朝、二条城周回１６ｋｍジョグ。
5/03 土	36.0	朝１６ｋｍ・夕２０ｋｍ	ジョグ	朝、高雄山頂往復１６ｋｍジョグ。夕、高雄高山寺往復２０ｋｍジョグ。
5/04 日	30.0	朝２０ｋｍ・午後１０ｋｍ	ジョグ	朝、高雄高山寺往復２０ｋｍジョグ。午後、西京極春季大会応援往復ジョグ。
5/05 月	38.0	３８ｋｍＬＳＤ		高雄→清滝→水尾往復→清滝→広沢の池→福王子→３８ｋｍＬＳＤ
5/06 火	30.0	丹波合同合宿		毎年恒例の丹波合宿に日帰りで参加、昨年は５０００ｍ×８本しましたが、今年は脚の調子が今一なんで量より質で５０００ｍ×４本（１７分５２秒・１７分５８秒・１７分２７秒・１８分１４秒）Ｒｅｓｔ約１０分、その後はジョグ。
5/07 水	16.0	朝１６ｋｍ	ジョグ	朝、二条城周回１６ｋｍジョグ。
5/08 木	26.0	朝１６ｋｍ・夜インターバル	ジョグ・インターバル	朝、二条城周回１６ｋｍジョグ。夜、インターバル３００ｍ×１０本（５５秒〜５２秒）
5/09 金	13.0	朝１３ｋｍ	ジョグ	朝、二条城周回１３ｋｍジョグ。
5/10 土	10.0	朝１０ｋｍ	ジョグ	朝、二条城周回１０ｋｍジョグ。
5/11 日	9.0	丹波三ツ塚マラソン３ｋｍ	９分４７秒	なんとか中高生を抑えておじさんが優勝。
5/12 月	16.0	朝１６ｋｍ	ジョグ	朝、二条城周回１６ｋｍジョグ。
5/13 火	29.0	朝１６ｋｍ・夜１３ｋｍ	ジョグ	朝、高雄山頂往復１６ｋｍ。夜、二条城周回１３ｋｍジョグ。室内練習、腹筋２００回、スクワット７５ｋｇ１００回×５Ｓｅｔ
5/14 水	16.0	朝１６ｋｍ	ジョグ	朝、高雄山頂往復１６ｋｍジョグ。
5/15 木	30.0	朝２３ｋｍ・夜７ｋｍ	ジョグ・	朝、高雄山頂越え往復＋二条城往復２３ｋｍジョグ。夜、練習会２０００ｍ×１本（６分５７秒）
5/16 金	20.0	朝２０ｋｍ	ジョグ	朝、高雄山頂往復＋二条城往復ジョグ。
5/17 土	10.0	朝１０ｋｍ	ジョグ	朝、二条城周回１０ｋｍジョグ。
5/18 日	42.0	鯖街道		鯖街道に初参加、途中のオグロ坂峠でコースアウトで大幅にロスタイム、花背峠手前の山道で転倒、膝を強打してそこからはジョグにてなんとかゴール。
5/19 月	0.0	完全休養		膝の痛みで走れず。
5/20 火	2.0		ジョグ	超スロージョグ、まだ膝が痛む。
5/21 水	0.0	完全休養		膝の痛みの為に完全休養。
5/22 木	15.0	朝１０ｋｍ・夜５ｋｍ	ジョグ	朝、二条城周回１０ｋｍジョグ。夜、練習会に行ったが膝の痛みでジョグしか出来ず。
5/23 金	10.0	朝１０ｋｍ	ジョグ	朝、二条城周回１０ｋｍジョグ。
5/24 土	13.0	朝１３ｋｍ	ジョグ	朝、二条城周回１３ｋｍジョグ。まだ軽いジョグしか出来ず浜坂麒麟獅子は棄権。
5/25 日	0.0	完全休養		膝の調子が悪く麒麟獅子マラソン棄権。代わりに仕事。
5/26 月	13.0	朝１３ｋｍ	ジョグ	朝、二条城周回１３ｋｍジョグ
5/27 火	24.0	朝１３ｋｍ・夜練習会	ジョグ・インターバル	朝、二条城周回１６ｋｍジョグ。夜、練習会　学生と３００ｍ×１０本（４８秒〜５２秒）
5/28 水	16.0	朝１６ｋｍ	ジョグ	朝、二条城周回１６ｋｍジョグ。
5/29 木	5.0	夜５ｋｍ		夜、練習会に参加、ジョグ＋流し
5/30 金	16.0	朝１６ｋｍ	ジョグ	朝、二条城周回１６ｋｍジョグ。
5/31 土	10.0	朝１０ｋｍ	ジョグ	朝、二条城周回１０ｋｍジョグ。
走行距離	542.0  km