月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	10.0	夕１０ｋｍ	ジョグ	夕、二条城周回ジョグ
3/02 日	46.0	篠山マラソン	撃沈	篠山マラソン、序盤からハムストが痛み出し３０ｋｍ過ぎで肉離れ寸前になりジョグに切り替えて完走。
3/03 月	0.0	完全休養		朝、雨の為に休養。
3/04 火	26.0	朝１０ｋｍ・夜１６ｋｍ	ジョグ	朝、二条城周回１０ｋｍジョグ。夜、軍事演習で一人ジョグ。
3/05 水	10.0	朝１０ｋｍ	ジョグ	朝、二条城周回１０ｋｍジョグ。
3/06 木	10.0	夜軍事演習	インターバル	夜、軍事演習３００ｍ×５本
3/07 金	10.0	朝１０ｋｍ	ジョグ	朝、二条城周回１０ｋｍジョグ。
3/08 土	10.0	朝１０ｋｍ	ジョグ	朝、二条城周回１０ｋｍジョグ。
3/09 日	26.0	京都シティハーフ		最初だけ、後はファンラン。
3/10 月	0.0	雨の為完全休養		雨の為に完全休養。
3/11 火	25.0	朝１０ｋｍ・夜１５ｋｍ	ジョグ	朝、二条城周回１０ｋｍジョグ、夜、軍事演習ジョグ。
3/12 水	15.0	朝１５ｋｍ	ジョグ	朝、高雄手前往復＋二条城往復。
3/13 木	27.0	朝１７ｋｍ・夜１０ｋｍ	ジョグ	朝、高雄手前往復＋二条城１往復。夜、軍事演習ジョグ。
3/14 金	10.0	朝１０ｋｍ	ジョグ	朝、二条城周回１０ｋｍジョグ。
3/15 土	33.0	朝１３ｋｍ・夕２０ｋｍ	ジョグ	朝、福王子往復＋二条城往復、夕方、高雄高山寺往復２０ｋｍジョグ。
3/16 日	16.0	午前１６ｋｍ	ジョグ	松尾ロードレース自宅〜応援ラン
3/17 月	12.0	朝１２ｋｍ	ジョグ	朝、平岡八幡往復ジョグ。
3/18 火	22.0	朝１２ｋｍ・夜軍事演習	ジョグ	朝、福王子往復＋二条城ジョグ。夜、軍事演習ジョグ。
3/19 水	13.0	朝１３ｋｍ	ジョグ	朝、二条城周回ジョグ。
3/20 木	12.0	大江山女子駅伝	ジョグ	大江山女子駅伝、応援ラン＋帰宅後二条城周回１０ｋｍジョグ。
3/21 金	13.0	朝１３ｋｍ	ジョグ	朝、福王子往復＋二条城往復ジョグ。
3/22 土	36.0	朝１６ｋｍ・夕２０ｋｍ	ジョグ	朝、高雄山頂往復。夕、高雄高山寺往復ジョグ。
3/23 日	15.0	夕１５ｋｍ	ジョグ	夕、二条城周回＋京都駅方面往復ジョグ。
3/24 月	0.0			雨の為に完全休養。
3/25 火	22.0	朝１４ｋｍ・夜軍事演習	ジョグ・インターバル	朝、梅ケ畑往復１０ｋｍジョグ。夜、軍事演習１０００ｍ×２本
3/26 水	16.0	朝１６ｋｍ	ジョグ	朝、高雄山頂往復
3/27 木	20.0	朝１０ｋｍ・夜軍事演習	ジョグ・ＰＲ	朝、二条城周回１０ｋｍジョグ。夜、軍事演習５０００ｍＰＲ
3/28 金	13.0	朝１３ｋｍ	じょぐ	朝、二条城周回１３ｋｍジョグ。
3/29 土	10.0	夕１０ｋｍ	ジョグ	夕、ランデザインまで往復ジョグ。
3/30 日	26.0	福井駅前マラソン（ハーフ）	１時間１６分０８秒	福井駅前ハーフマラソン。体調不良でこんなもんでは？
3/31 月	0.0	完全休養
走行距離	504.0  km