月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	25.0	福井駅前マラソン	撃沈	福井駅前ハーフマラソンに参加、体調不良で予想通り撃沈。でもなんとか悪いなりに３位入賞は出来たが情けないタイム。
4/02 月	13.0	朝１３ｋｍ	ジョグ	朝二条城周回１３ｋｍジョグ。
4/03 火	25.0	朝１５ｋｍ・夜軍事演習	ジョグ・インターバル	朝二条城周回１５ｋｍジョグ。夜軍事演習、４００ｍ×１０本レディース１０秒遅れでのスタート。
4/04 水	15.0	朝１５ｋｍ	ジョグ	朝二条城周回１５ｋｍジョグ。今日も昼休は用事で走れず。
4/05 木	25.0	朝１５ｋｍ・夜軍事演習	ジョグ・インターバル	朝二条城周回１５ｋｍジョグ。夜軍事演習単独　４００ｍ×５本
4/06 金	15.0	朝１５ｋｍ	ジョグ	朝二条城周回１５ｋｍジョグ。
4/07 土	15.0	朝１５ｋｍ	ジョグ	朝二条城周回１５ｋｍジョグ。
4/08 日	10.0	芦屋ファンラン３ｋｍ	優勝	会場に着いたのが９時過ぎ、アップもそこそこでスタート、久々の短い距離でのレース、序盤は全然身体が動かず、後半なんとか走れた。終わってからの会場で皆さんとお花見は楽しかった。
4/09 月	15.0	朝１５ｋｍ	ジョグ	朝二条城周回１５ｋｍジョグ。
4/10 火	22.0	朝１５ｋｍ・夜軍事演習	ジョグ・インターバル	朝二条城周回１５ｋｍジョグ。夜軍事演習男子グループ１０００ｍ×３本
4/11 水	15.0	朝１５ｋｍ	ジョグ	朝二条城周回１５ｋｍジョグ。まだまだ身体が重い。
4/12 木	22.0	朝１５ｋｍ・夜軍事演習	ジョグ・２０００ｍ×１	朝二条城周回１５ｋｍジョグ。夜軍事個人演習２０００ｍ×１本。脚が重い、全然走れず。
4/13 金	15.0	朝１５ｋｍ	ジョグ	朝二条城周回１５ｋｍジョグ
4/14 土	10.0	朝１０ｋｍ	ジョグ	朝二条城周回１０ｋｍジョグ。仕事が終わって夕方から一路岡山県津山へ、７時半ごろ着車中で夕食その後はする事もないので１０時前に一人寂しく就寝。
4/15 日	47.0	津山加茂郷マラソン	２時間４２分１１秒	加茂郷マラソンに初参加、高低差約３００ｍのコース、体調が良くなかった割にはまあまあ走れた、でもフル走って岡山から運転での帰宅は疲れた。
4/16 月	10.0	朝１０ｋｍ	ジョグ	朝二条城周回１０ｋｍジョグ、流石に今朝は疲労で全然走れず。
4/17 火	24.0	朝１５ｋｍ・夜軍事演習（５０００ｍビルドアップ）	ジョグ・１８分５８秒	朝二条城周回１５ｋｍジョグ。夜軍事演習５０００ｍビルドアップ走
4/18 水	15.0	朝１５ｋｍ	ジョグ	朝二条城周回１５ｋｍジョグ。
4/19 木	25.0	朝１５ｋｍ・夜軍事演習（２０００ｍ×１本）	ジョグ２０００ｍ＝６分３９秒	朝二条城周回１５ｋｍジョグ。夜軍事演習　２０００ｍ×１本　なんとか疲労が残っていたが６分３９秒で走れた。
4/20 金	15.0	朝１５ｋｍ	ジョグ	朝二条城周回１５ｋｍジョグ。
4/21 土	15.0	朝１５ｋｍ	ジョグ	朝二条城周回１５ｋｍジョグ。
4/22 日	27.0	日吉ダムマラソン（ハーフ）	１時間１７分０８秒	年代別優勝（２連覇）１７３勝目　先週のフルの疲労が残っていたがまずまず走れた。来週は今月５戦目の１０ｋｍレース７連覇目指します。
4/23 月	15.0	朝１５ｋｍ	ジョグ	朝二条城周回１５ｋｍジョグ。
4/24 火	28.0	朝１５ｋｍ・夜軍事演習（８０００ｍビルドアップ）	ジョグ・３０分０４秒	朝二条城周回１５ｋｍジョグ。夜軍事演習８０００ｍビルドアップ走３０分０４秒。
4/25 水	15.0	朝１５ｋｍ	ジョグ	朝二条城周回１５ｋｍジョグ。
4/26 木	25.0	朝１５ｋｍ・夜軍事演習（２０００ｍ緩急走）	ジョグ・７分１０秒	朝二条城周回１５ｋｍジョグ。夜軍事演習男子グループ（２０００ｍ緩急走）アップ＆ダウン含め１０ｋｍ
4/27 金	15.0	朝１５ｋｍ	ジョグ	朝二条城周回１５ｋｍジョグ。
4/28 土	16.0	朝１６ｋｍ	ジョグ	朝二条城周回１６ｋｍジョグ。
4/29 日	30.0	花咲マラソン（１０ｋｍ）	３３分４８秒	花咲マラソン　１０ｋｍ３３分４８秒　７連覇達成、１７４勝目。アップ＆ダウン含め１８ｋｍ、夕方二条城周回１２ｋｍジョグ。
4/30 月	43.0	朝３１ｋｍ・夕方１２ｋｍ	ジョグ	朝、自宅〜水尾往復、夕方　自宅から西京極まで往復ジョグ、練習会に参加。
走行距離	607.0  km