2016/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 金 | 0.0 | 異動でしばらく走れないかも? |
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4/02 土 | 16.0 | 朝jog6k 夕方jog10k 小金井公園 |
サクラ綺麗でした。 |
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4/03 日 | 10.0 | 朝jog10k 小金井公園 |
あまり走ってないのに足が痛む。 |
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4/04 月 | 4.0 | 朝jog4k |
早く昼走りたい!忙しい! |
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4/05 火 | 5.0 | 朝jog5k |
当番、ほとんど寝てない! |
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4/06 水 | 0.0 | 非番、昼まで残業、午後から大手町に申し送り。 |
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4/07 木 | 6.0 | 朝jog6k 多摩湖自転車道 |
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4/08 金 | 10.0 | 朝jog5k 昼ペース走5k |
1k 3:35 |
久しぶりに昼休み走った!東村山は空気がいい! |
4/09 土 | 18.0 | 朝jog8k 夕方jog10k 小金井公園 |
左足が痛む。なかなか治らずごまかし走っている。 |
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4/10 日 | 6.0 | 朝jog6k |
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4/11 月 | 31.0 | AM ペース走30k 多摩湖 |
2時間10分ぐらいかな キロ4:30→4:00 |
左足が痛むがごまかし走しった。 |
4/12 火 | 10.0 | 朝jog5k 昼ペース走5k |
4:15〜3:50 |
左足が痛む。早くスピードを上げて走りたい! |
4/13 水 | 9.0 | 朝jog4k 昼BUP5k |
3:59→3:26 |
頑張ってスピード上げたが、足が回転しない |
4/14 木 | 31.0 | AM ペース走31k 多摩湖 |
4:40〜4:15 |
調子悪いなか、何とか走った! |
4/15 金 | 3.0 | jog3K |
スーツで飲み会会場まで |
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4/16 土 | 6.0 | 朝jog6k 多摩湖自転車道 |
当番 |
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4/17 日 | 10.0 | AM jog10K 小金井公園 |
非番、からだキツイ、風強い! |
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4/18 月 | 7.0 | 朝jog2k 昼BUP5k |
3:55→3:22 |
左足が痛む。特に出だし、頑張ってスピード上げた |
4/19 火 | 8.0 | 朝jog3k 昼BUP5k |
3:59→3:22 |
左足が痛む。特に出だし、頑張ってスピード上げた |
4/20 水 | 7.0 | 朝jog7k 多摩湖自転車道 |
今日から研修、しばらく昼走れない! |
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4/21 木 | 6.0 | 朝jog6k 多摩湖自転車道 |
研修、飲み会 |
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4/22 金 | 5.0 | 朝jog5k 多摩湖自転車道 |
研修最終日 |
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4/23 土 | 20.0 | 朝jog5k 昼ペース走15k |
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4/24 日 | 7.0 | 朝jog6k 多摩湖自転車道 |
キッザニアへ |
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4/25 月 | 15.0 | 朝jog10k 昼BUP5k |
4:01→3:24 |
左足が痛む。特に出だし、頑張ってスピード上げた。 |
4/26 火 | 9.0 | 朝jog4k 昼BUP5k |
4:00→3:24 |
まだ、左足が痛む。 |
4/27 水 | 8.0 | 朝jog8k 小金井公園 |
当番 |
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4/28 木 | 15.0 | AM ペース走15k 多摩湖1周 |
4:10〜3:50 |
非番、雨けっこう降っていて職場では変態だと思われているかも? |
4/29 金 | 10.0 | 朝jog10k 小金井公園 |
中学同窓会 25年ぐらいぶりの人もいたが、みんな変わっていなかった! |
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4/30 土 | 7.0 | 朝jog7k 千葉公園 |
動物公園 |
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走行距離 | 299.0 km |