月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0			異動でしばらく走れないかも？
4/02 土	16.0	朝jog6k 夕方jog10k 小金井公園		サクラ綺麗でした。
4/03 日	10.0	朝jog10k 小金井公園		あまり走ってないのに足が痛む。
4/04 月	4.0	朝jog4k		早く昼走りたい！忙しい！
4/05 火	5.0	朝jog5k		当番、ほとんど寝てない！
4/06 水	0.0			非番、昼まで残業、午後から大手町に申し送り。
4/07 木	6.0	朝jog6k 多摩湖自転車道
4/08 金	10.0	朝jog5k 昼ペース走5k	1k 3:35	久しぶりに昼休み走った！東村山は空気がいい！
4/09 土	18.0	朝jog8k 夕方jog10k 小金井公園		左足が痛む。なかなか治らずごまかし走っている。
4/10 日	6.0	朝jog6k
4/11 月	31.0	AM ペース走30k 多摩湖	2時間10分ぐらいかな キロ4:30→4:00	左足が痛むがごまかし走しった。
4/12 火	10.0	朝jog5k 昼ペース走5k	4:15〜3:50	左足が痛む。早くスピードを上げて走りたい！
4/13 水	9.0	朝jog4k 昼BUP5k	3:59→3:26	頑張ってスピード上げたが、足が回転しない
4/14 木	31.0	AM ペース走31k 多摩湖	4:40〜4:15	調子悪いなか、何とか走った！
4/15 金	3.0	jog3K		スーツで飲み会会場まで
4/16 土	6.0	朝jog6k 多摩湖自転車道		当番
4/17 日	10.0	AM jog10K 小金井公園		非番、からだキツイ、風強い！
4/18 月	7.0	朝jog2k 昼BUP5k	3:55→3:22	左足が痛む。特に出だし、頑張ってスピード上げた
4/19 火	8.0	朝jog3k 昼BUP5k	3:59→3:22	左足が痛む。特に出だし、頑張ってスピード上げた
4/20 水	7.0	朝jog7k 多摩湖自転車道		今日から研修、しばらく昼走れない！
4/21 木	6.0	朝jog6k 多摩湖自転車道		研修、飲み会
4/22 金	5.0	朝jog5k 多摩湖自転車道		研修最終日
4/23 土	20.0	朝jog5k 昼ペース走15k
4/24 日	7.0	朝jog6k 多摩湖自転車道		キッザニアへ
4/25 月	15.0	朝jog10k 昼BUP5k	4:01→3:24	左足が痛む。特に出だし、頑張ってスピード上げた。
4/26 火	9.0	朝jog4k 昼BUP5k	4:00→3:24	まだ、左足が痛む。
4/27 水	8.0	朝jog8k 小金井公園		当番
4/28 木	15.0	AM ペース走15k 多摩湖1周	4:10〜3:50	非番、雨けっこう降っていて職場では変態だと思われているかも？
4/29 金	10.0	朝jog10k 小金井公園		中学同窓会 25年ぐらいぶりの人もいたが、みんな変わっていなかった！
4/30 土	7.0	朝jog7k 千葉公園		動物公園
走行距離	299.0  km