べん  
地域 : 東京    年齢 : 40代後半
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 0.0   異動でしばらく走れないかも?
4/02 土 16.0   朝jog6k 夕方jog10k 小金井公園
サクラ綺麗でした。
4/03 日 10.0   朝jog10k 小金井公園
あまり走ってないのに足が痛む。
4/04 月 4.0   朝jog4k
早く昼走りたい!忙しい!
4/05 火 5.0   朝jog5k
当番、ほとんど寝てない!
4/06 水 0.0   非番、昼まで残業、午後から大手町に申し送り。
4/07 木 6.0   朝jog6k 多摩湖自転車道
4/08 金 10.0   朝jog5k 昼ペース走5k
1k 3:35
久しぶりに昼休み走った!東村山は空気がいい!
4/09 土 18.0   朝jog8k 夕方jog10k 小金井公園
左足が痛む。なかなか治らずごまかし走っている。
4/10 日 6.0   朝jog6k
4/11 月 31.0   AM ペース走30k 多摩湖
2時間10分ぐらいかな キロ4:30→4:00
左足が痛むがごまかし走しった。
4/12 火 10.0   朝jog5k 昼ペース走5k
4:15〜3:50
左足が痛む。早くスピードを上げて走りたい!
4/13 水 9.0   朝jog4k 昼BUP5k
3:59→3:26
頑張ってスピード上げたが、足が回転しない
4/14 木 31.0   AM ペース走31k 多摩湖
4:40〜4:15
調子悪いなか、何とか走った!
4/15 金 3.0   jog3K
スーツで飲み会会場まで
4/16 土 6.0   朝jog6k 多摩湖自転車道
当番
4/17 日 10.0   AM jog10K 小金井公園
非番、からだキツイ、風強い!
4/18 月 7.0   朝jog2k 昼BUP5k
3:55→3:22
左足が痛む。特に出だし、頑張ってスピード上げた
4/19 火 8.0   朝jog3k 昼BUP5k
3:59→3:22
左足が痛む。特に出だし、頑張ってスピード上げた
4/20 水 7.0   朝jog7k 多摩湖自転車道
今日から研修、しばらく昼走れない!
4/21 木 6.0   朝jog6k 多摩湖自転車道
研修、飲み会
4/22 金 5.0   朝jog5k 多摩湖自転車道
研修最終日
4/23 土 20.0   朝jog5k 昼ペース走15k
4/24 日 7.0   朝jog6k 多摩湖自転車道
キッザニアへ
4/25 月 15.0   朝jog10k 昼BUP5k
4:01→3:24
左足が痛む。特に出だし、頑張ってスピード上げた。
4/26 火 9.0   朝jog4k 昼BUP5k
4:00→3:24
まだ、左足が痛む。
4/27 水 8.0   朝jog8k 小金井公園
当番
4/28 木 15.0   AM ペース走15k 多摩湖1周
4:10〜3:50
非番、雨けっこう降っていて職場では変態だと思われているかも?
4/29 金 10.0   朝jog10k 小金井公園
中学同窓会 25年ぐらいぶりの人もいたが、みんな変わっていなかった!
4/30 土 7.0   朝jog7k 千葉公園
動物公園
走行距離 299.0  km