月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	10.0	朝jog5k 多摩湖自転車道 夕方jog5k　原っぱ公園	ave4:58 ave4:37	朝から冷たい雨。ガーミン調子悪く途中で切れてしまった。急きょ歓迎会。
4/02 水	10.0	朝jog5k 多摩湖自転車道 夕方jog5k　原っぱ公園	ave4:53 ave4:37	今日も朝雨。昨日より寒くなかった。夕方流し入れたら50mで右ハム張ってスローダウン。明日大丈夫かな？
4/03 木	9.0	朝jog4k 多摩湖自転車道 夕方jog5k　原っぱ公園	ave5:21 ave4:51	今日も小雨。やはり右ハムの状態が悪化した。夕方ハムも痛むし走らない予定が雨止んでいたので走ってしまった。
4/04 金	0.0
4/05 土	0.0
4/06 日	0.0
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	0.0
4/13 日	0.0
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	0.0
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	29.0  km