kapipin  (トライアスリート)
地域 :     年齢 : 40才
一言 : 
目標は無いけど、コツコツ続けること。          目標は無いけど、コツコツ続けること。          目標は無いけど、コツコツ続けること。          目標は無いけど、コツコツ続けること。
2004／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木
12.0 R


1/02 金
80.0 B
15.0 R





1/03 土
 
      
1/04 日
 
      
1/05 月
2.2 S


1/06 火
4.0 R

ジム　筋トレ含む
1/07 水
2.4 S


1/08 木
4.0 R


1/09 金
5.0 R


1/10 土
 
      
1/11 日
42.0 R
5h30min
1/12 月
 
      
1/13 火
2.5 S


1/14 水
 
      
1/15 木
1.7 S


1/16 金
5.0 R


1/17 土
 
      
1/18 日
5.5 R


1/19 月
1.5 S


1/20 火
 
      
1/21 水
1.5 S


1/22 木
5.0 R


1/23 金
4.0 R


1/24 土
 
      
1/25 日
 
      
1/26 月
1.5 S


1/27 火
 
      
1/28 水
 
      
1/29 木
 
      
1/30 金
 
      
1/31 土
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
13
80
101
km
km
km