kapipin  (トライアスリート)
地域 :     年齢 : 40才
一言 : 
目標は無いけど、コツコツ続けること。          目標は無いけど、コツコツ続けること。          目標は無いけど、コツコツ続けること。          目標は無いけど、コツコツ続けること。
2003／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月
1.0 S


12/02 火
3.0 R


12/03 水
5.5 R


12/04 木
1.0 S


12/05 金
2.0 R


12/06 土
 
      
12/07 日
 
      
12/08 月
2.2 S


12/09 火
2.2 R


12/10 水
4.0 R


12/11 木
2.2 S


12/12 金
4.0 R


12/13 土
46.0 B
18.0 R





12/14 日
 
      
12/15 月
5.5 R

土曜日のバイクが響いてめちゃくちゃ腰痛。
12/16 火
12.0 R


12/17 水
2.5 S


12/18 木
5.5 R


12/19 金
2.6 S


12/20 土
 
      
12/21 日
 
      
12/22 月
2.3 S


12/23 火
90.0 B


12/24 水
 
      
12/25 木
2.5 S


12/26 金
8.0 R


12/27 土
 
      
12/28 日
 
      
12/29 月
50.0 R
 LSD
 6h30min
 風も無く、快晴でベストコンディションでした。
12/30 火
 
      
12/31 水
40.0 B


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
16
176
119
km
km
km