月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0 S			野菜のスライサーで親指を、先結構深くスライス?(^~^)。お医者さんから絶対安静といわれた。
1/02 木
1/03 金
1/04 土
1/05 日
1/06 月
1/07 火
1/08 水
1/09 木
1/10 金
1/11 土
1/12 日
1/13 月	30.0 B	サイクリング		指のケガがようやく治る。
1/14 火
1/15 水
1/16 木
1/17 金
1/18 土	20.0 B
1/19 日	30.0 B			なれないロードバイクでサイクリング。
1/20 月	5.5 R	ジョギング
1/21 火	0.6 S
1/22 水	5.5 R	ジョギング	32分
1/23 木	0.8 S
1/24 金	5.5 R	ジョギング	35分
1/25 土	0.0 S			抜歯した。かなり痛い。運動は控えます。
1/26 日	22.0 B	サイクリング		ロードは気持ちいいなー。
1/27 月	0.0 S			歯ぐきの腫れがひどくなった。安静にしよっと。
1/28 火
1/29 水
1/30 木
1/31 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 1 102 16 km km km