月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	5.0	堤防沿い〜H地区〜S地区〜堤防沿い(jog)	0.25.54
10/02 金	3.0	自宅周辺(jog)	0.15.24
10/03 土	13.3	堤防沿い〜K南堤防沿い(往復)〜365号沿い〜Hﾄﾝﾈﾙ〜M地区〜ｺﾝﾋﾞﾆ前〜体育館前〜武道館前	1.03.51
10/04 日	13.1	堤防沿い〜Ｈ病院〜武道館前〜Ｍヶ丘〜Ｓ宇(折返し)〜Ｈ坪〜8号線〜D高前〜Y寺院群〜Y神社前〜N町〜M山(jog)	1.14.58
10/05 月	0.0
10/06 火	4.0	自宅周辺(jog)	0.19.58
10/07 水	3.0	自宅周辺(jog)	0.17.24
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0
10/11 日	11.0	堤防沿い	0.53.26
10/12 月	5.0	自宅〜堤防沿い〜S地区〜H地区〜堤防沿い〜自宅(jog)	0.28.58
10/13 火	0.0
10/14 水	4.1	自宅周辺(jog)	0.23.30
10/15 木	5.1	自宅〜堤防沿い〜S地区〜H地区〜堤防沿い〜自宅(jog)	0.27.37
10/16 金	0.0
10/17 土	16.7	S川河川敷(往復)	1.24.50
10/18 日	0.0
10/19 月	5.3	自宅〜N郷〜8号線〜D高前〜Y寺院〜市役所前〜K病院前〜自宅(jog)	0.28.50
10/20 火	0.0
10/21 水	5.3	自宅〜N郷〜8号線〜D高前〜Y寺院〜市役所前〜K病院前〜自宅(jog)	0.26.09
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	7.2	堤防沿い	0.32.52
10/25 日	23.6	堤防沿い〜Ｈ賀〜Ｙ代総湯周回〜Ｂ所〜Ｙ中温泉総湯周回〜Ｈﾄﾝﾈﾙ〜Ｎ郷〜Ｋ病院前〜堤防沿い	1.59.06
10/26 月	0.0
10/27 火	5.8	自宅〜N郷〜8号線〜D高前〜Y寺院〜市役所前〜K病院前〜自宅(jog)	0.28.48
10/28 水	4.2	自宅〜堤防沿い〜自宅	0.20.22
10/29 木	0.0
10/30 金	4.2	自宅〜堤防沿い〜自宅	0.19.42
10/31 土	0.0
走行距離	138.9  km