ヨッシー  
地域 : 石川    年齢 :
一言 : 
＜2012.01.11＞日々進化          ＜2012.01.11＞日々進化          ＜2012.01.11＞日々進化          ＜2012.01.11＞日々進化          ＜2012.01.11＞日々進化          ＜2012.01.11＞日々進化          ＜2012.01.11＞日々進化          ＜2012.01.11＞日々進化
2017／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 25.6   ①レース前(2.5kmjog)
②百万石ロードレース(ハーフ)
③自宅周辺(2.0km子供同伴)
 0.14.34
1.38.04
0.08.27
 ラップ(③13.44 ⑤23.19 ⑥28.12　⑧38.02　⑩47.58 ⑫57.59　⑬1.02.18 ⑭1.07.13(途中下痢トイレ)　⑮1.11.49 ⑰1.21.01　⑲1.29.29　Ｇ1.38.04) 。
10/02 月 4.0   自宅周辺(jog)
 0.18.13
10/03 火 4.0   自宅周辺
 0.15.52
10/04 水 0.0  
10/05 木 8.2   堤防沿い
 0.36.04
10/06 金 6.0   堤防沿い
 0.25.42
10/07 土 15.1   K市駅伝ｺｰｽ～K温泉～M地～O辻～T尾～ﾄﾝﾈﾙ～自宅
 1.09.10
10/08 日 0.0  
10/09 月 12.5   ①堤防沿い(11.0km)
②堤防沿い(1.5km)
 0.51.02
0.07.12
10/10 火 0.0  
10/11 水 8.2   堤防沿い
 0.35.50
10/12 木 6.0   堤防沿い
 0.25.31
10/13 金 0.0  
10/14 土 27.6   ①堤防沿い～Ｙ崎～K潟～ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ～H呂木～Y崎～堤防沿い(25.6km)
②堤防沿い(2.0km子供同伴)
 2.02.51
0.10.02
10/15 日 4.0   堤防沿い(子供同伴jog)
 0.23.05
10/16 月 6.5   自宅～O地区～S地区
 0.29.12
10/17 火 6.0   堤防沿い
 0.25.43
10/18 水 10.0   K市駅伝ｺｰｽ
 0.44.36
10/19 木 0.0  
10/20 金 4.0   自宅～D高校前
 0.16.54
10/21 土 19.2   ①堤防沿い(11.0km)
②堤防沿い(8.2km)
 0.51.35
0.36.33
10/22 日 6.4   K市Hトンネル（3往復)
 0.30.30
10/23 月 0.0  
10/24 火 5.4   堤防沿い
 0.25.15
10/25 水 0.0  
10/26 木 7.2   堤防沿い
 0.31.47
10/27 金 0.0  
10/28 土 2.0   堤防沿い(2.0km子供同伴)
 0.09.34
10/29 日 44.2   ①レース前jog(2.0km)
②金沢マラソン
 0.13.00
3.36.18
 5km25分03秒【0～5km 24分18秒】　10km49分53秒【5～10km　24分50秒】　15km1時間14分16秒【10～15km　24分23秒】　20km1時間38分47秒【15～20km24分31秒】　25km2時間03分50秒【20～25km　25分03秒】 30km2時間29分25秒【25～30km　25分35秒】　 35km2時間55分30秒【30～35km　26分05秒】 40km3時間23分10秒【35～40km　27分40秒】 ﾀｲﾑ3時間36分18秒【40～42.195km　13分08秒】
10/30 月 0.0  
10/31 火 4.0   自宅～D高校前
 0.19.58
走行距離 236.1  km