ヨッシー  
地域 : 石川    年齢 :
一言 : 
<2012.01.11>日々進化          <2012.01.11>日々進化          <2012.01.11>日々進化          <2012.01.11>日々進化          <2012.01.11>日々進化          <2012.01.11>日々進化          <2012.01.11>日々進化          <2012.01.11>日々進化
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 7.0   K市駅伝コース
0.30.44
9/02 日 0.0  
9/03 月 0.0  
9/04 火 6.5   自宅〜O地区〜S地区
0.28.54
9/05 水 6.0   K市駅伝コース
0.24.55
9/06 木 3.5   K市Cコース
0.13.54
9/07 金 0.0  
9/08 土 0.0  
9/09 日 12.0   金沢城下町マラソン
0.08.45
0.43.09(ネット)
ラップ(@4.11 A4.13 B4.19 C4.17 D4.27 E4.34 F4.19 G4.20 H4.10 I4.19)。予報どおり朝から太陽が照り付け、記録を狙うには厳しいコンディションとなったが、想定内だったので気にしてなかった。気温は、記録証によると31.8℃だったようだが、恐かったのは、脱水による急激な失速で、10kmなら何とかなると思っていた。目標は42分台で駆け抜けることだったので、4kmまでは予定通り。登りがきつくなる4〜7kmをどう乗り切るかが勝負だった。中間点(5km)は21分27秒でここから苦しくなりはじめた。特に5〜6kmが4分34秒とは、登りが急とは言え、かなり誤算だった。6〜7kmを4分19秒と盛り返し、残り3kmでペースアップし何とか42分台でまとめられると思っていたが、7kmまでの坂で、目に見えないダメージを受けてしまったようで、残り3kmはいずれも4分10秒/kmを切ることができない低調さだった。特に、ラスト1kmは4分10秒と切ってれば、ギリギリ42分台が出たはずなので悔いが残る。レースでネットタイム43分かかったのは、5〜6年ぶりぐらいで、目標を達成できずショックだったが、よく考えれば年齢の問題かな?さて、次のレースをどうするか?選択肢は、10月14日のレースに絞っており、例年出場している福井の池田マラソンでの入賞狙いか、久しぶりに百万石ロードに出場し10kmでのリベンジか、ハーフ挑戦か?今週中には結論を出したい。帰宅後は、地元のまつりでずっと夜まで運営等の手伝いをした。超がつくほど、疲労困憊となった一日だった。
9/10 月 0.0  
9/11 火 0.0  
9/12 水 3.5   K市Cコース
0.14.40
9/13 木 0.0  
9/14 金 0.0  
9/15 土 6.5   自宅〜O地区〜S地区
0.27.56
9/16 日 1.5   小学校グラウンド
コメントのとおり
9/17 月 5.0   自宅近辺(地区内)
0.23.40
9/18 火 7.2   K市神社〜トンネルコース
0.31.47
9/19 水 0.0  
9/20 木 0.0  
9/21 金 3.5   K市Cコース
0.14.17
9/22 土 7.2   K市神社〜トンネルコース
0.31.31
9/23 日 5.4   実家〜トンネルコース(往路)
実家〜トンネルコース(復路)
0.11.08
0.10.33
9/24 月 0.0  
9/25 火 5.5   自宅〜JR駅 K市Cコース
0.23.42
9/26 水 0.0  
9/27 木 0.0  
9/28 金 6.0   K市駅伝コース
0.26.39
9/29 土 0.0  
9/30 日 4.0   K市駅伝コース
0.16.18
走行距離 90.3  km