2024／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 日 | 12.3 | JOG |
1:34'03" |
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| 9/02 月 | 8.0 | JOG |
56'57" |
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| 9/03 火 | 8.0 | JOG |
56'36" |
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| 9/04 水 | 8.0 | JOG |
59'24" |
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| 9/05 木 | 8.2 | JOG |
1:02'40" |
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| 9/06 金 | 0.0 | ●REST |
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| 9/07 土 | 12.2 | JOG |
1:34'29" |
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| 9/08 日 | 12.2 | JOG |
1:27'10" |
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| 9/09 月 | 8.2 | JOG |
58'50" |
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| 9/10 火 | 5.2 | JOG |
35'46" |
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| 9/11 水 | 8.2 | JOG |
58'54" |
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| 9/12 木 | 8.3 | JOG |
1:01'13" |
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| 9/13 金 | 8.0 | JOG |
1:11'49" |
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| 9/14 土 | 8.2 | JOG |
1:05'29" |
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| 9/15 日 | 12.2 | JOG |
1:39'59" |
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| 9/16 月 | 6.7 | JOG |
58'10" |
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| 9/17 火 | 0.0 | ●REST |
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| 9/18 水 | 8.3 | JOG |
59'59" |
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| 9/19 木 | 8.2 | JOG |
55'03" |
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| 9/20 金 | 9.2 | JOG |
1:02'16" |
帰省ラン。厚底シューズデビュー。プレート無。 |
| 9/21 土 | 10.7 | JOG |
1:10'14" |
帰省ラン |
| 9/22 日 | 10.1 | JOG |
1:03'16" |
帰省ラン。ようやく秋の気配。 |
| 9/23 月 | 11.1 | JOG |
1:05'53" |
帰省ラン。久々の１０キロ６０分切り。 |
| 9/24 火 | 10.8 | JOG |
1:14'30" |
帰省ラン |
| 9/25 水 | 0.0 | ●REST |
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| 9/26 木 | 8.3 | JOG |
51'32" |
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| 9/27 金 | 0.0 | ●REST |
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| 9/28 土 | 10.5 | JOG |
1:09'52" |
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| 9/29 日 | 11.4 | JOG |
1:20'35" |
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| 9/30 月 | 8.2 | JOG |
49'10" |
体重１０キロ増でキロ５分半は膝への負担大。 |
| 走行距離 | 240.7 km | |||