月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	6.5	JOG	43'41"
8/02 水	6.5	JOG	41'38"
8/03 木	7.0	JOG	43'04"
8/04 金	5.0	JOG	34'53"
8/05 土	13.0	JOG	1:46'48"	朝は雨のため、日中に走ったら９キロ地点から足が全く動かなくなり、熱中症発症。
8/06 日	10.0	JOG	1:21'26"	熱中症の影響で足動かず。
8/07 月	5.0	JOG	35'00"	今朝も熱中症の影響で足動かず。
8/08 火	6.5	JOG	43'26"	熱中症完治。
8/09 水	6.5	JOG	42'46"
8/10 木	6.6	JOG	43'14"
8/11 金	13.0	JOG	1:25'48"
8/12 土	13.0	JOG	1:26'57"
8/13 日	13.0	JOG	1:30'03"
8/14 月	6.5	JOG	46'31"
8/15 火	0.0	●REST		台風７号。
8/16 水	6.5	JOG	43'48"
8/17 木	6.5	JOG	41'54"
8/18 金	6.5	JOG	43'30"
8/19 土	10.0	JOG	1:14'00"
8/20 日	13.0	JOG	1:35'56"
8/21 月	6.5	JOG	44'33"
8/22 火	0.0	●REST		サボり。
8/23 水	6.5	JOG	42'53"
8/24 木	6.5	JOG	39'21"	やっと４０分切れた。
8/25 金	5.0	JOG	32'13"	雨やみ待ちで5km。
8/26 土	13.0	JOG	1:29'05"
8/27 日	8.0	JOG	53'32"	運転免許更新に行くため8kmで終わり。
8/28 月	6.5	JOG	42'04"
8/29 火	6.5	JOG	42'04"
8/30 水	6.5	JOG	43'03"
8/31 木	6.7	JOG	46'27"	月間２００キロ走るのがこんなに大変とは。
走行距離	232.3  km