月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0	●REST
7/02 日	8.0	JOG	56'51"
7/03 月	0.0	●REST
7/04 火	0.0	●REST
7/05 水	5.2	JOG	35'50"
7/06 木	5.2	JOG	36'33"
7/07 金	5.0	JOG	34'01"
7/08 土	5.0	JOG	57'52"
7/09 日	5.0	JOG	36'27"
7/10 月	0.0	●REST
7/11 火	5.0	JOG	30'00"
7/12 水	5.1	JOG	35'33"
7/13 木	0.0	●REST
7/14 金	5.0	JOG	38'52"
7/15 土	5.2	JOG	38'32"
7/16 日	6.2	JOG	44'14"
7/17 月	6.0	JOG	40'42"
7/18 火	5.0	JOG	33'20"
7/19 水	5.1	JOG	36'46"
7/20 木	5.2	JOG	33'14"
7/21 金	5.3	JOG	34'39"
7/22 土	8.2	JOG	57'17"
7/23 日	6.5	JOG	43'50"
7/24 月	5.1	JOG	33'47"
7/25 火	5.0	JOG	30'58"
7/26 水	5.0	JOG	33'19"
7/27 木	5.1	JOG	33'07"
7/28 金	6.2	JOG	40'53"
7/29 土	8.1	JOG	56'25"
7/30 日	14.6	JOG	1:39'50"
7/31 月	5.0	JOG	32'11"	１４日から休足日無しで走りましたが体重は１キロも減らず。
走行距離	155.3  km