kafeo  
地域 : 愛知    年齢 : 気がつけば６０代はすぐそこに（汗）
一言 : 
2023／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 8.0   JOG
 47'52"
11/02 木 0.0   ●REST
11/03 金 17.3   JOG
 1:56'32"
11/04 土 8.6   JOG
 1:09'45"
11/05 日 12.2   JOG
 1:25'30"
11/06 月 7.5   JOG
 49'29"
11/07 火 0.0   ●REST
11/08 水 8.2   JOG
 53'39"
11/09 木 0.0   ●REST
11/10 金 0.0   ●REST
11/11 土 0.0   ●REST
11/12 日 10.8   JOG
 1:22'22"
11/13 月 0.0   JOG
 55'22"
11/14 火 8.1   JOG
 34'27"
11/15 水 5.0   JOG
 34'27"
11/16 木 8.0   JOG
 56'13"
11/17 金 0.0   ●REST
11/18 土 11.0   JOG
 1:36'46"
11/19 日 10.8   JOG
 1:18'03"
11/20 月 8.0   JOG
 50'41"
11/21 火 5.6   JOG
 38'39"
11/22 水 6.0   JOG
 39'34"
11/23 木 12.3   JOG
 1:32'56"
11/24 金 7.5   JOG
 49'00"
11/25 土 18.2   JOG
 2:11'52"
11/26 日 15.0   JOG
 1:52'00"
11/27 月 10.0   JOG
 1:04'26"
11/28 火 5.2   JOG
 36'08"
11/29 水 0.0   ●REST
11/30 木 7.2   JOG
 48'40"
走行距離 210.5  km