月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	18.6	JOG	2:05'35"	ニューイヤー駅伝が始まる前にと５時半からジョグ開始。８時スタートと思っていたら違っていた。
1/02 土	18.6	JOG	1:59'34"	箱根駅伝が始まる前にと今朝も５時半からジョグ開始。
1/03 日	12.8	JOG	1:21'20"	年賀状書いたりしていたらいつの間にか１５時に。慌てて小雨の中、走りに出ました。雨は間もなくやんで助かった。
1/04 月	0.0	●REST
1/05 火	8.3	JOG	54'24"
1/06 水	8.3	JOG	50'10"
1/07 木	8.2	JOG	51'56"
1/08 金	0.0	●REST
1/09 土	15.2	JOG	1:40'59"
1/10 日	15.3	JOG	1:45'20"
1/11 月	21.5	JOG	2:16'49"
1/12 火	7.0	JOG	44'58"
1/13 水	8.0	JOG	55'18"
1/14 木	8.4	JOG	53'15"
1/15 金	0.0	●REST
1/16 土	21.5	JOG	2:16'12"
1/17 日	18.9	JOG	1:57'37"
1/18 月	8.3	JOG	53'27"
1/19 火	8.8	JOG	57'52"
1/20 水	8.2	JOG	51'25"
1/21 木	7.5	JOG	46'53"
1/22 金	0.0	●REST
1/23 土	0.0	●REST
1/24 日	0.0	●REST
1/25 月	8.2	JOG	50'18"
1/26 火	8.2	JOG	49'59"
1/27 水	21.2	AMJOG8.4km PMJOG12.8km	53'30" 1:23'51"
1/28 木	8.2	JOG	52'30"
1/29 金	8.1	JOG	52'57"
1/30 土	21.6	JOG	2:17'14"
1/31 日	13.5	JOG	1:30'29"
走行距離	312.4  km