kafeo  
地域 : 愛知    年齢 : 50代突入
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 15.5   JOG
1:32'40"
今日から11月。寒くてジャージにベストのウインドブレーカーで出陣。ついこの前まではTシャツに短パンだったのにな。散髪。
11/02 月 8.2   JOG
49'26"
今月の目標は250キロとしておきます。
11/03 火 13.8   JOG
1:31'56"
休日ですが火曜日なのでこのくらいでいいかなと思ってしまい、13キロ止まり。
11/04 水 8.2   JOG
46'32"
定番の8キロジョグです。
11/05 木 8.2   JOG
47'13"
今朝も定番の8キロジョグです。
11/06 金 8.6   JOG
49'19"
そろそろ休足を入れたいところだけど走ってしまいました。明日は雨かもしれないので。
11/07 土 15.8   JOG
1:39'17"
朝から雨が降り出しそうな天気。それなのにすっかり出遅れたため、後半は雨に降られてしまいましたがそれほどでもなくて助かった。
11/08 日 24.8   朝JOG18.6km
夕JOG6.2km
1:55'57"
36'29"
お昼にリンガーハットで麺2倍ちゃんぽんを食べて夕方になってもお腹がすかないので腹へらしのため二部練しました。
11/09 月 8.2   JOG
49'34"
そんなに寒さは感じなかったが手袋は必要でした。昨日の疲れを感じながらのジョグでした。
11/10 火 8.2   JOG
49'59"
定番の8キロジョグその2です。
11/11 水 8.2   JOG
48'26"
定番の8キロジョグその3です。
11/12 木 0.0   ●REST
昨夜、超久しぶりに飲みに行き、飲み過ぎて起きることができず、休足となりました。飲みに行ったのって2月以来久しぶりです。
11/13 金 8.5   JOG
49'24"
今日は調子がよかった。いつもこのくらいのペースで走れればいいんだけどなかなかね。
11/14 土 16.3   JOG
1:36'37"
だらだらと過ごしていたらお昼になってしまい、慌てて走りに行きました。もう少し距離を伸ばしたかったが走りに飽きてしまい、この距離で終了。
11/15 日 18.7   JOG
1:59'07"
昨日のんびりしすぎてスタートが遅くなったので今日は朝8時スタートで頑張りました。
11/16 月 7.2   JOG
44'17"
週末の疲れがどっぷりで7キロでお腹いっぱいでした。
11/17 火 8.0   JOG
49'32"
必死の8キロでした。
11/18 水 7.5   JOG
46'36"
最近は8キロを目標に走っていますが足が動かず7キロで断念しました。
11/19 木 8.1   JOG
50'08"
明日は雨予報なので休めるかも。足がお疲れ気味です。
11/20 金 0.0   ●REST
久しぶりの雨で休足となりました。
11/21 土 0.0   ●REST
渋滞を避けるため、早朝から京都嵐山に出かけたため休足となりました。ほんとは、宿にチェックイン後、走る予定でしたが観光で歩き疲れて断念。しかし、コロナ怖いのにこんなに人がいていいのだろうか。自分もだけど。GOTOの恩恵で普段ではまず泊まらない宿に宿泊。
11/22 日 21.8   朝JOG7.8km
夕JOG14.0km
54'49"
1:35'36"
嵐山の宿から桂川沿いを松尾大社往復プラスぶらぶらゆるジョグ。気温5度で寒かった。
11/23 月 12.6   JOG
1:15'55"
スマホいじりや食料の買い出しに行っていたらいつの間にか夕方に。慌てて走りに行きましたがこの距離で日没終了。
11/24 火 8.0   JOG
49'29"
また寒くなってきましたがこのくらいが今の時期としては普通かな。
11/25 水 0.0   ●REST
朝早くから一泊東京出張なので走る時間がなくて休足です。
11/26 木 0.0   ●REST
出張中のため、今日も休足。これで月間300キロ到達にかなりきつくなってきました。
11/27 金 8.1   JOG
47'52"
定番の8キロジョグ。週末はかなり頑張らないといけません。
11/28 土 22.0   ◆LSD
2:29'13"
月間300キロ到達のために25キロは走っておきたかったが22キロで限界でした。
11/29 日 20.7   ★JOG
2:14'17"
なんとか目標の20キロをクリア。これで明日朝、走れば何とかかんとか300キロに届きそう。
11/30 月 7.6   JOG
47'58"
ギリギリでの300キロ到達です。7月の370キロから月ごとに距離が短くなってきてるんですけど。でも年間目標の3000キロもクリアしたし、12月はのんびりするかな。
走行距離 302.8  km