kafeo  
地域 : 愛知    年齢 : 50代突入
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 10.5   JOG
1:06'19"
9月ですが暑さは相変わらず。9月なのに36℃ってどういうことなんだろ。
9/02 水 7.5   JOG
45'38"
どこかで1日、休足したいけどなかなか雨が降らない。
9/03 木 8.3   JOG
51'03"
何とか8キロ走りましたが暑すぎ。練習用シューズのソールが限界なのでそろそろ次のシューズを買わないと。
9/04 金 7.5   JOG
47'01"
いつまでたっても暑いんですけど。早く涼しくならないものか。
9/05 土 20.6   朝◆プチLSD13.5km
夕JOG7.1km
1:33'25"
44'09"
週末なので20キロと思ったが足重くてとても無理だったので二部練しておきました。
9/06 日 13.2   ◆プチLSD13.2km
1:36'33"
朝は食料の買い出しなどに行ってスタートが午後2時と一番暑い時間になってしまいました。後半は台風の影響で風が吹いて助かった。
9/07 月 0.0   ●REST
雨につき、休足です。
9/08 火 6.3   JOG
41'54"
8キロくらいは走ったはずなのに途中トイレに寄った時に時計の操作を間違えたみたいで6.3キロだって。残念。
9/09 水 8.1   JOG
49'17"
最低ノルマの8キロを何とか確保。
9/10 木 12.7   JOG
1:21'37"
休みだったので距離を伸ばしたかったが途中で豪雨に2回も遭遇。全身びしょ濡れになりました。まあ、汗だくだからどっちにしても同じだけど。暑さを感じないで走ったのは久しぶりな感じ。
9/11 金 8.0   JOG
51'48"
やっとの8キロ。平日でも最低8キロは走りたいけどなかなかね。
9/12 土 21.7   ★JOG
2:16'41"
休日ですが朝5時半にスタートできたので20キロ走れた。
9/13 日 13.1   ◆プチLSD
1:35'20"
朝から雨だったが午後やんだので今のうちにと走りに行きました。
9/14 月 18.1   ◆LSD
2:08'25"
いきなり今朝から涼しくなりました。やっと秋が来るのかも。休みだったので距離を少し伸ばしました。
9/15 火 7.6   JOG
50'59"
昨日に続いて涼しい朝でした。でもペースは相変わらずのゆるゆるですが。
9/16 水 8.3   JOG
55'21"
一応最低限の8キロ確保ジョグでした。
9/17 木 8.1   JOG
52'15"
夜、夏休みを利用して実家へ帰省。飛行機はほぼ満席でびっくり。コロナ大丈夫か。
9/18 金 9.0   JOG
1:00'28"
実家近くの市内めぐり。これやるたびに過疎化を実感します。
9/19 土 15.7   ◆プチLSD
1:50'42"
遠賀川河川敷を走ったが最初は台風の影響かドロドロの区間があり、シューズが汚れてしまった。
9/20 日 16.6   ◆プチLSD
1:58'52"
遠賀川河川敷を走っていたら猛烈にトイレに行きたくなり、大ピンチでしたが工事用の軽トラ仮設トイレがあり、難を逃れました。
9/21 月 8.7   JOG
1:02'13"
祝日なんだけど月曜日だからと理由をつけて8キロで終了。
9/22 火 8.2   JOG
58'45"
宿泊先の芦屋町をぐるぐると探索ラン。昔、ウルトラ練習で遠賀川源流から芦屋町のなみかけ大橋まで走ったことあったがそのなみかけ大橋が懐かしかった。
9/23 水 7.7   JOG
48'44"
実家から戻ってきましたが福岡地下鉄が不通で博多駅からバスで空港へ移動。空港前から一番遠い出発1番ゲートまで猛ダッシュ。着いたときには出発時刻を10分過ぎていたが飛行機が待っていてくれました。
9/24 木 8.2   JOG
51'30"
名古屋も早朝だと少しだけ涼しく感じるようになった。
9/25 金 0.0   ●REST
雨につき、久しぶりの休足となりました。
9/26 土 18.2   ◆LSD
2:05'07"
午前2時に目が覚めてビール飲んでしまったため、その後ぐっすり就寝。起きたら9時半。なので14時過ぎから走りに行きました。
9/27 日 20.2   ◆LSD
2:13'20"
今日もLSD練習。ってかこの練習しかできない。でもこれで月間300キロが見えてきました。
9/28 月 9.0   JOG
51'54"
涼しい朝でした。でもあっという間に今度は寒くなるんだろうな。今月も何とか300キロに到達です。
9/29 火 8.2   JOG
53'39"
昨日より涼しくなかった。まだ寒くなってほしくないな。
9/30 水 8.2   JOG
51'10"
今月も300キロを確保できたので良かった。これで年間3000キロに余裕ができてきました。
走行距離 317.5  km