月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	8.3	JOG	50'50"	月始め。サボろうかとも思ったが８キロ走れてよかった。
6/02 火	8.3	JOG	47'46"	昨日、重々の足で８キロ走ったので今朝も走らなきゃと頑張りました。
6/03 水	8.3	JOG	47'23"	８キロ走って喜ぶのもなんだけど３日続けて８キロ走れてちょっと嬉しい。
6/04 木	5.6	JOG	33'17"	と思ったら疲れが溜まりまくり、５キロジョグに逆戻り。
6/05 金	7.4	JOG	45'44"	週末へ向けて５キロでもいいかと走り出したが７キロ走れた。
6/06 土	20.5	◆LSD	2:14'39"	午前中はウダウダ過ごしてしまい、１４時半スタート。曇り気味の空で助かったがそれでも暑くて大変でした。
6/07 日	20.2	★JOG	2:07'38"	昨日の反省を生かして朝５時スタート。やっぱり走るなら早朝だね。日中はものすごい日差しだったので大正解でした。
6/08 月	5.3	JOG	37'54"	週末の疲れからか、ひどい腰痛です。仕方ないのでゆるゆるで５キロ走って終了しました。
6/09 火	7.4	JOG	44'50"	今朝は、腰痛は劇的に緩和していた。このままよくなってほしい。
6/10 水	8.0	JOG	50'30"	もう１０キロはムリっぽいのでせめて８キロに目標変更します。
6/11 木	8.0	JOG	47'50"	今朝もやっとの８キロ走行。
6/12 金	7.5	JOG	46'12"	朝起きると降ってない。週末は雨予報なので休みたかったが走りました。
6/13 土	0.0	●REST		朝から１日中、本降りの雨でついに休足となりました。腰痛はもしかして治ったみたい。
6/14 日	15.3	JOG	1:39'18"	朝から本降りの雨でしたが午後やんだので走りに出たが後半は雨が降り出し、濡れてしまいました。まあ、汗だくだからどっちでも同じだけど。
6/15 月	7.5	JOG	45'14"	今日明日は梅雨の中休みみたい。なので走っておかないと。
6/16 火	8.3	JOG	47'31"	いつもこうやって８キロ走れればいいんだけどなかなかね。
6/17 水	7.6	JOG	45'16"	なんとか最低限の７キロを走れた。
6/18 木	5.8	JOG	42'38"	疲れが溜まってきていて５キロで終了。
6/19 金	0.0	●REST		本降りの雨で休足です。週末は天気よさそうなので足休めってことで。
6/20 土	21.6	◆LSD	2:33'12"	真夏の日差しが照り付ける１１時半スタート。ビードルを追いかけながらのLSD。暑かった。
6/21 日	20.4	★JOG	2:05'27"	日差しが照り付ける１２時スタートとなってしまいましたが昨日より調子よく走れて今日も２０キロこなせました。月間２００キロに到達。これで一安心。
6/22 月	5.5	JOG	41'48"	休足でもよかったが梅雨時なのでいつ連休足になるかわからないので疲れた足でゆるゆると５キロ走っておきました。
6/23 火	8.0	JOG	50'27"	梅雨の最中で雨降っていなくても不快指数がMAXで全然快適じゃないんだけど。
6/24 水	8.1	JOG	49'57"	今朝もギリギリ８キロ走れてよかったが寝違えて首が痛い。
6/25 木	0.0	●REST		雨で休足となりました。予報では降らないって言ってたんだけどね。
6/26 金	7.2	JOG	54'37"	今季一番の蒸し暑さ。あまりにムシムシで昨日休足したのに全く体も足も動かず。
6/27 土	15.1	◆LSD	1:44'28"	１２時半スタートとすっかり出遅れてしまいましたが何とかゆるゆると１５キロ走りました。
6/28 日	15.1	JOG	1:34'06"	１４時スタートと更に出遅れたが昨日より調子がよくて助かった。
6/29 月	7.5	JOG	47'34"	今朝は週末の疲れはあまり感じなかったが８キロに届かず。
6/30 火	0.0	●REST		雨で休足となりました。半年を経過して走行距離は１５１３キロとギリギリ年間３０００キロペース。
走行距離	267.8  km