kafeo  
地域 : 愛知    年齢 : 50代突入
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 0.0   ●REST
月が変わり、恒例の初日サボリ病が出てしまいました。
5/02 土 14.0   ◆プチLSD
1:42'14"
5連休初日。1日20キロの目標としたが初日から挫折。
5/03 日 16.3   JOG
1:43'24"
今日も20キロに届かず。
5/04 月 15.6   JOG
1:36'04"
昨日に同じ。
5/05 火 15.8   JOG
1:34'37"
なかなか20キロは走れないな。
5/06 水 0.0   ●REST
1日雨。明日は走れないので走っておきたかったが仕方ないです。
5/07 木 0.0   ●REST
早出出勤のため、休足となりました。
5/08 金 6.3   JOG
44'56"
2日休足したのに足全く動かず、6キロ止まり。
5/09 土 13.0   ◆プチLSD
1:35'49"
全然やる気がおきず、ゆるゆる13キロでやっとでした。
5/10 日 20.0   ★JOG
2:07'08"
朝から雨でしたが14時頃、ほとんどやんだので走りに行きました。
5/11 月 7.4   JOG
49'27"
今朝から半袖Tシャツでのラン。今日の最高気温予想は29℃だって。もう夏だね。
5/12 火 8.0   JOG
51'51"
平日朝の8キロは久しぶりな感じ。もう10キロは走れないような気がする。
5/13 水 7.0   JOG
43'58"
調子悪かったが最低限の7キロ走っておきました。
5/14 木 7.3   JOG
45'42"
定番の7キロジョグ。最近はこれで精一杯な感じ。
5/15 金 5.5   JOG
39'18"
夜中からお腹の調子が悪く、ゆるゆると5キロ走って終了です。
5/16 土 0.0   ●REST
土曜日ですが1日中本降りの雨で休足となりました。
5/17 日 20.8   ★JOG
2:03'51"
スタートが10時過ぎとなり、26℃の気温の中、20キロジョグ。肩と腕の日焼けが凄いです。
5/18 月 6.2   JOG
41'46"
昨日の疲れがありありで6キロで精一杯でした。
5/19 火 0.0   ●REST
雨につき、休足です。
5/20 水 7.3   JOG
48'07"
休足明けなのに足は重く、7キロで精一杯。
5/21 木 8.0   JOG
53'52"
今朝は珍しく8キロ走りました。しかしながら10キロは遠い。
5/22 金 7.5   JOG
45'25"
週末に備えて5キロくらいでいいやと思ってスタートしたが7キロ走れた。
5/23 土 18.3   JOG
1:56'41"
真夏のような日差しの14時スタート。帽子を忘れて更に激暑。何度も休憩しながら何とか18キロ走り、月間200キロに到達。
5/24 日 14.5   JOG
1:33'59"
昨日の反省を生かして帽子は被ったがまたもやお昼の12時スタートでヘロヘロ。14キロ止まり。
5/25 月 5.5   JOG
33'23"
やっぱりランは早朝だね。涼しく感じた。でも汗だくですが。
5/26 火 7.4   JOG
48'54"
足激重の中、ゆるゆると何とか7キロ行きました。
5/27 水 7.4   JOG
43'59"
なかなか8キロ走れないな。昔は10キロが普通だったのにね。
5/28 木 7.5   JOG
44'24"
今朝も定番の7キロジョグ。まあ、5キロジョグを脱しただけヨシとします。
5/29 金 7.5   JOG
42'34"
週末に備えて休足でもよかったが7キロ走っておいた。
5/30 土 13.1   JOG
1:16'59"
午前中はスマホいじりに没頭。真夏の日差しが照り付ける中では走る気がしなくて16時から走りに行きました。
5/31 日 14.1   JOG
1:29'26"
午前中の早い段階から雨予報なので朝7時から走りに行きました。残り2キロから雨がポツポツ。帰り着いた途端に本降りに。ギリギリセーフでした。
走行距離 281.3  km